こんにちは^_^
◉カイロプラクティックとは何か
実験タイム〜！
骨盤体操前の
肩を回したりして来ました。
お伝えしたいことが伝わっていてよかった！
PTAの集まり地域の集まりママサークルの集まりママ友の集まり児童館
市の講座
カイロ&エステ はるる
前田久美子です。
先日、
愛知県小牧市立米野小学校の
PTAの方に呼んでいただき
骨盤体操教室を行なって来ました。
◉カイロプラクティックとは何か
◉骨盤を整えると体にどんな良い変化があるのか
◉背骨がずれてしまうとどうなるのか？
などのお話をしたあと…
実験タイム〜！
骨盤を締めると体の可動域が広くなることを、
5人の方にご協力いただき体感していただきました。
こちらの5人の方は、
前屈したときに床に手がつかなかった方々。
骨盤を締めるようにゴムバンドを巻いただけで、
前屈の時の安定感が出て、
ぐらつきがなくなったり、
楽に動けたり、
床に手がつくようになったりすることを
他のみなさまに見ていただく
モデルさんをしていただきました。
「おおー！」
「さっきより手が床についたー！」
と、見ていた方もご本人もびっくりでした♡
骨盤大事ー！
そのあとは…
骨盤体操前の
姿勢と動きの検査！
思ったより動けない！
痛いところがある！
ということをしっかり体感。
「うわー！知らなかった… 」
とか、
「○○さん、右と左で動き方が全然違うよ！」
などという声がたくさん聞こえて来ました。
まずは今の自分の体を知ることが大切！
そしていよいよ…
体操タイム〜！
骨盤を回したり…
肩を回したりして来ました。
関節を守るようにゴムバンドを巻いて運動することで、体に負担少なく運動ができます。
また正しい姿勢で運動ができるので、血流がいい状態で運動ができます。
そのため、少し動いただけでも汗が出てくるほど！
そのため、体操の時間はわずかですが、
「痩せそう！」
と思わず心の声が漏れていた方も（笑）
そして体操後にゴムバンドを外し、
姿勢や動きの再チェック！
「体が軽いー！」
「あ！さっきより動きやすい！」
「すごーい！」
とたくさん喜びの声が聞こえて来ました^_^
最後に
◉おうちでできる姿勢チェックの方法
◉ご家族の健康を守るために、姿勢についてうるさく言って欲しいこと。
◉おうちで気軽にできるゆがみを整える体操
などをお知らせして終了しました。
後日、みなさまからのご感想をまとめたものを頂きました。
お伝えしたいことが伝わっていてよかった！
まずは知っていただくことが第一歩。
特にお母様方にはお伝えしたい！
一家の健康を守れる一番身近な存在だから…。
だから、もしもよかったら、
わたしのことを呼んでください！
PTAの集まり地域の集まりママサークルの集まりママ友の集まり児童館市の講座などに呼んでいただいています。
骨盤体操を通してお知らせしたいことがたくさんあります！
たくさんの方に健康になっていただきたいのです！
時間や値段は応相談です♡
呼んでいただければ喜んで♫
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