●慢性疲労やストレスを解消する方法
おはようございます。ヘルシーライフスタイルコーチのかとうますみです。
今日もブラインドから漏れる朝日で目覚めました。
オレンジ色の光が差し込んできて
良い気分で一日をスタートできます。
「今日も楽しい一日にする」
と自分で決めて、深呼吸。
朝日に向かって手を合わせます。
毎朝、その日のお天気によって
いろいろな太陽が見られるんですよ
こちらは曇りの日の太陽です。
ジムのない日はビーチウォーキングをします。
いつも裸足になって
マインドフルウォーキングをしています。
アーシングで地球とつながると
私たちの体に良い変化が起こると報告されているんですよ♪
たとえば、
慢性疲労、不安やうつ病、睡眠障害、循環器疾患などが改善されると言われています。
私たちの体に溜まった余分な電子を、地面に放出してくれるのですね＾＾
水が透き通っていて、綺麗です。気持ちいいい
外で裸足になる機会は少ないですが
公園に行ったときにでも
ぜひ裸足になってアーシングしてみてくださいね♪
今日も良い一日をおすごしください
LOVE & TREAT YOURSELF
メルマガ購読者さまへ
簡単で美味しい♡
小麦粉・砂糖・乳製品・卵不使用のミニレシピ集と
若さと健康の秘訣8日間無料メール講座もお届けします。
オーストラリアのヘルシーライフや料理のことなどを
インスタにアップしています。
よかったらフォローお願いします♪
オーガニック大国オーストラリアから
ナチュラルアイテムをお届け♪
敏感肌・アトピー・にきびに♡新商品オーガニックスキンケア！