心も体も軽い日

朝　5時からヨガ、そして瞑想
今日はなんだか体が軽く、アーサナもいつもより余裕がある
生理前なのに心も穏やか～。
そして体重・体脂肪率、ともにいい感じ！
毎日のヨガと瞑想の効果かも

毎朝怪獣さんになって暴れだす3歳の娘。
いつものように「いやだ、いやだ！」が始まった
でも、今日の私はわれながら落ち着いていた
おかげで娘のぐずりも早めにおさまり、保育所に到着したときはにっこにこ
気分がいい朝でした～。

ポチっとクリックお願いします＾＾