デイサービスでのヨガ

毎週火曜日の午後は、デイサービスでヨガクラスを担当させてもらっています。

イスに座ってのヨガです😊

変顔&笑顔もしますよ😁🎶

年齢を重ねると、体だけではなく顔の筋肉も衰えてきます。

私自身が一番感じているかも！

笑顔は、実は顔の筋肉をかなり使うのです。

皆さんが自然に笑顔になれるよう、これからもたくさん変顔して、顔の筋トレできるといいなぁ～😁

ここでのクラスを紹介してくれたYちゃん、施設の方、そして参加して下さっている皆さんに感謝です😳💕