(⊹＾◡＾)ノoﾟ｡*こんにちわぁ～*｡♡
もう今年も終わってしまいますね～早かったなぁ～(｡-_-｡)
秋からはじめたウォーキングですが。。今もなんとか続いていますヾ(*´∀｀*)ﾉ
ある程度歩く道も決まってきました・・・
ウォーキングって楽しいィィィ～～～♡
同じ距離。。。同じ歩幅。。。なはずなのに(^^;)
なぜか歩数も時間も短縮されている(￣▽￣;)!!
心拍数もある程度まで上げたほうが脂肪燃焼しやすいらしい・・・
というのを聞いて早速こんな感じのものを買ってみた
結構使いやすいけど、夜使うのでライト付きのものを購入☆
前回の計測から一ヶ月経って、恐る恐る体重計に乗ってみた(´；ω；｀)
おぉぉぉぉ～～!!!
体重 マイナス４.４キロ
体脂肪 マイナス２.１％
まだあの恐ろしい停滞期は来ていなかったのね～(*≧∀≦*)
でもそろそろ来る予感・・・(m´・ω・｀)m