１２月１４日（水）20：00～21：30
カエル塾主宰【無料】オープンカウンセリング第２０回
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顔出し不要・出欠も取りません
耳だけ参加もOK
お気軽にご参加お待ちしています
さて
カウンセリングやセミナーの後に
よく頂くメッセージでNO１と言っても過言では無い！
また、自分責めをしちゃう自分を責めている件(笑)
まずは、自分責めをしていることに気がついていない
↓
カウンセリングやセミナーを受ける
↓
自分責めをしていることを知る。
気がついてビックリ
↓
辞めていいと知る
↓
辞めたらラクになった
↓
でも、ちょっと何かある（こともある）
↓
また、自分を責める（ただのクセ）
↓
誤）辞められない自分を責めるw
↓
正）そんな自分がわかるようになっている（成功
）
気づけばいいいだけ
「またやってるな」って思ったら終わりにすること。
自分の中で完結することです。
なのに「終わり」って
もう二度と自分責めをしない自分になることだって思って無い？
そうではなくて
「またやってるな
」がゴールです
白黒思考のなごりなのか？
自分を責めている自分を
ダメだと、また責めて落ち込む
自分責めをしている自分をまた責めているw
※ルールが変わっただけで
やっていることは今までと同じだよ
こういう現象を結果
「やりたくてやっている」というのです。
落ち込みたい自分がいる
自分を責めたい自分がいる
カンペキにならなくてはいけないと思っている自分がいる
また自分でルールや法律を決めて
ジャッジして罰しているのは自分だけ。
自分の中で事件を起こしていること
それを自分で把握することが
「自分を知ること」なだけですぞ
何とかすることや
良くすることや直すことが目的ではありません
素晴らしい自分になっていない！
と
ハードルを上げて自分を罰したい自分がいることを「知る」ってこと。
自分を知ること
心の仕組みを学ぶことを
カン違いしいませんか？
どんな感情が湧いても
そのままにしてあげること
否定しないこと
ただ浮かんでは消えるだけを知ること。
あと、落ち込む自分に×を出して
責めている人も多い
カウンセリングを受けても
セミナーに行っても
落ち込むことがゼロになる訳ではありません。
ずっとポジティブになることも
偏り過ぎていることに気づいてねw
生きていれば落ち込むことはあります
イヤなことあるし理不尽な目にも遭います！
で、そんな時に自分を責めるパターンは
上に書いた通りですが
他人や周りに怒りが向くことも同じです。
カウンセリングを受けたのに！
セミナーに行ったのに！
仕組みは全く同じで
出かたが違うだけ。
内に向かうか外に向かうか。
責めたいんだなぁ
怒りたいんだなぁ
ダメ出ししたいんだなぁ
ちゃんとしたかったんだなぁ
素晴らしい自分になりたかったんなぁ
そんな自分の気持ちを自分でわかってあげることです。
で、わからないとか
グルグルしちゃう人は
わからないんだなぁ
わかりたかったんなだぁ
残念だと思っているんだなぁ
悲しいなぁ
腹が立つんだなぁ
怒りたいんだなぁ
責めたいんだなぁ
グルグルしているなぁ
誰かに聞いて欲しいんだなぁ
不安なんだなぁ
こんな風に常にベクトルを自分に向けていますか？
自分の感情にベクトルを向ければ
自分の中で問題を見つめるだけ
ただ、それだけなのです。
外側は関係ないので
目の前の問題もダミーだとわかるのです。
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残席１５名様となっております！
１２月１４日（水）20：00～21：30
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