ついに

店はボチボチやってるくせに、
毎日何かと忙しく

昨日はクライミングのトレーニングしたので今日は有酸素運動。

買い物に徒歩で行くことで両立。
しかもついでにブログまで書いて
時間の有効利用。

１日30分の有酸素運動、大事ですよ。
どう？海保くん？


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