めっちゃいいお天気やーヾ(＠^▽^＠)ﾉ
素直で愛されて幸せな "すあしの女" Miyokoです♡
こんにちは♪
ぢんさんのこの記事を読んで
私って「空腹感」で食べてたなぁーって改めて感じておりましたwww
それはね、ここ最近体重が増えたからですー(^▽^;)笑
朝はお腹が空くまでは
食べないってことは実行してるけれど、
仕事帰ってきてからとか、
お昼間家に居るときは、
お菓子食べたり
甘いもの食べたり(別腹とかねwww)
そんなことをしてたら、
どうやら増えました(笑)
その、お昼間家に居るときに食べたくなるのは、
決して空腹だからではなく、
ただ食べたい！っていう欲求。
どこかの隙間を埋めるために食べてる。
食べながら罪悪感を感じてることもあるし。
そう言えば、以前ハッピーさんの記事で
不思議と食べたい気が消えちゃう魔法の呪文が
あったなぁーと思って
読み直したwww
「今からお菓子を食べてもいいし、食べなくてもいい。
私は太ってもいいし、やせてもいい。」
「私は十分愛されてるし、守られてる。
脂肪さん、今まで守ってくれてありがとう！
私はもう大丈夫。」
「私はますます、愛されてる 。
ありがとう！
ごめんね。許します。愛してます。」
これこれ！
食べたいー！ってなったら、
これ思い出そう～♪(と思うwww)
あとは最近外食も続いたりして、
美味しいものを頂いてるので…
それも大きいのかなwww
と、言い訳も(笑)してみたり(^-^;)
私的には、
「私は十分愛されてるし、守られてる。
脂肪さん、今まで守ってくれてありがとう！
私はもう大丈夫。」
これ言うだけで、
結構 安心して落ち着く感じかするねん♪
と言ってるけれども！
これからまた食べに行ってきますよー(*≧∀≦*)
いつも読んでくださってありがとうございます♡