こんにちは
心屋心理カウンセラー すあしです
今日はオープンカウンセリングでした。
参加してくださった皆さま
ありがとうございました。
今日もつくづく思ったことは
やっぱり自分の回の参加者さんは
私だわーーーー(￣▽￣)
ということ。
共通点は
「自分に厳しい人」かなーーーwww
何より、この私がね
自分に厳しくて厳しくて
ホントしんどかったんだよーーー(￣▽￣)
やっと、やっとね、
ずーーーっと自分に責められてきた
小さな私が
段々と 癒されてきてるところ。
もう頑張らなくていいよー！
もう笑顔でいなくていいよー！
もう強がらなくていいよー！
もう弱音吐いてもいいよー！
もう助けてって言っていいよー！
もう自分を優先していいよー！
もう誰かのために我慢しなくていいよー！
もう、頑張らなくても
十分価値があるんだから。
そのままのあなた(わたし)で
十分認められてるんだから。
だから、無理に笑顔にならなくても
出来ない自分を隠さなくても
カッコつけなくても
そのままですでにオッケーなんだよ。
こんな風にね
ずーーーっと責められてきた
自分のことを
ずーーーっと責めてきた
私自身が
やっと、
やっとね
許せるようになってきた。
まだね、
頑張ってしまう私もいる
まだ厳しく責めようとする私がいる
弱音吐くなー！って思う私もいる
まだ笑顔でいようといい人ぶる私もいる
でも、
100%は許せてないかもだけど、
60% 許せるようになった。
それって、凄い進歩！
それって、自分の中で
それだけ 統合されてるってこと。
分離してた
強くあろうと生きてきた私と
心の中の小さな傷ついてきた私
それが、仲良しになってきたってこと。
本当にね、
一歩ずつでいいんだよ。
一歩進んだ
いや、むしろ
半歩でも進んでる自分を
ちゃんと見てあげてよ。
半歩も進んでない
むしろ、
進まなくてもオッケーなんだと思えた自分を
ちゃんと見てあげてよ。
一つずつ
オッケー出していこう。
一つずつ
○にしてあげよう。
一つずつ
自分を満たしてあげよう。
これが今日の
私へのメッセージです♡
そして
あなたへのメッセージです♡
一緒に登板できて
楽しい一日でした*\(^o^)/*
※オープンカウンセリングでお預かりした
お気持ち金は
後日寄付のご報告を改めてしますね。
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すあし