自分責めの日々から ねぎらいの毎日へ♬
楽しく改善していくサポートをしています。
心屋心理カウンセラー すあし みよこ です。
みなさん こんにちは！
今日も自分のことを褒めてみましたか？
ねぎらってみましたか？
うんうん、素晴らしい！！！
うんうん、ねぎらえなくてもいいよー(o^^o)
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◆
さてさて、
日々何かしらねぎらっている私ですが、
それでも、
まだ意識しないとねぎらえない物事もあります。
昨夜ね、私がお風呂から出ると、
旦那さんが食べてた 晩ご飯のおかずが
若干 干からびた感じで 放置されていたんですね。
台所のシンクの横まで持ってきてくれてて、
それに関しては、
ビックリするほどの変化なので、
それに関しては大満足！
…なのだけど、
おかずが…おかずが…
なんか 乾いちゃってるー(T ^ T)
これね、
前から気にはなってたことなんだよ。
で、私 それを見て、
ムムム(￣＾￣) となったんだよね。
頑張って作ったのに…
料理 苦手やのに…
旦那さんの為に作ってるのに…
なんやろなぁ…
大切にして欲しいなぁ…
って言葉が浮かんできたんですね。
その瞬間…
あああああーーーー(((゜д゜;)))
そりゃそーーーやーーーん！！！！！
ってなって、
そして私、爆笑でした（笑）
もうさぁ～～～～～～
だってさぁ～～～～～～
私が大切にしてへんからやーーーーん！！！！！
って、速攻のツッコミで
もう～撃沈どころか、
大爆笑！（笑）
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
これ、分かりますか？
私が大切にしてないから…っていう
お決まりの法則だよね！！！
ホント、そりゃそーやわ！！！って話！
そもそも私が大切にしてないからやねん！
私、ホント料理が苦手…
という意識(前提)で作ってるから、
出来上がりも、なかなか満足とか出来ないし、
とりあえず作ってます感が
ずっとあるから、
作った私をねぎらえても、
作ってる最中の行動とかまでは、
なかなかねぎらう事に意識が向いてないのよね。
これはまさに、
私自身が、料理を大切に想ってないから。
私自身が、料理を大切に扱ってないから。
私自身が料理してる時間も大切にしてないし、
料理した品物に対しても大切に扱ってない。
そりゃ、旦那さんが大切にしてくれる訳がないわぁー！！！
（笑）
それがとっても腑に落ちて
笑っちゃった訳ですwww
料理が苦手だと思ってる自分を否定してしまうと、
料理してる時の自分を「ねぎらう」ことって
なかなか出来ないのです。
苦手だなぁ～って思いながら料理してる訳だから、
意識がそっちに向いてるもんね！
でもね、
苦手でも 料理をしようと思ってる自分は、
ねぎらえるんだよ。
「意欲」の部分をねぎらうの！
で、そのまま 行動に移してる自分を
どんどんねぎらっていくの！
言わば、
ハードルを
下げて下げて下げまくるの！
ねぎらえないのはね、
ハードルが高すぎるからなのよ。
苦手だと捉えてるのはね、
それに対しての理想が
高いってこと、なのよ。
私も料理に関しては
まだまだハードルが高いままなんだよね(^_^;)
どんどん下げていくわー♬
そして、
料理してる私を もっともっと大切にしよー！
そして、
料理してる私を もっともっとねぎらおうー！
こんな美しく出来たらいいよねー♡
でも これを100点と捉えるのはやめとくー（笑）
ハードル下げていきまーす！！！
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5月23日 (月) 16:00～18:00 (大阪)担当カウンセラーすあし みよこ
大阪市東淀川区東中島1-13-13
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誰もが 素直で愛されて幸せに (すあしに)なってもいいんです。
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