自分責めの日々から ねぎらいの毎日へ♬
パートナーシップ(人間関係)を楽しく改善していくサポートをしてます。
心屋心理カウンセラー すあし みよこ です。
たくさんのメッセージ、
いつも ありがとうございます！
お返事が遅れておりますが
楽しく読ませていただいてます♡
女王様マインドで生きてる人達って、
自分の内側の声をちゃんと聞いてあげれてるんだよね。
この一週間、
愛され妻、女王様マインドの方々にお会いしたことで、
私の中で、崩れた前提があります！
女王様ってね、
私の中のイメージは
自分だけが良くて、冷たい人
どうしても、そういう捉え方が
女王様とイコールになってた。
でも、違ったー！！！
女王様は、
優しいー！！！
てかね、
自分に優しくできる人は、
他人にも本当に優しいんだよね。
罪を背負ってない人は、
他人にも罪を背負わそうとしない。
自分の中の「愛」を認めてる人は、
他人にも「愛」を持って接することが出来る。
そこには全くの違和感を感じない。
こんな素敵な女王様に一緒になろうよ～♬
って、導いてくれる感覚(o^^o)
これが、真の女王様なんだろうね♡
これが例えば、
下女マインドの人を変えたくなって、
求められる前に
一生懸命アドバイスするのって、
きっと伝わらないのよね。
なんでかって、
そもそも否定してるから。
下女マインドの人のことを。
これって、どんな人間関係にも当てはまるのよね。
家族間でもそうだし、友達に対してもそう。
上司や部下に対しても同じ。
相手は好きでその状態を選んで生きている。
でも、見てると変えたくなる。
イライラする。
何か言いたくなる。
話聞いてると ついついアドバイスしたくなる。
それって、もうその時点で
相手の問題じゃなくて、
自分の問題！
変わってほしいって思うのは、
今の状態だと、自分が困るから。
でも、人は
マイナス感情を避けようとして生きるよね。
そこには痛みがあるからさぁ。
だから、自分が感じたくないマイナス感情があるから、
それを麻痺させて、
相手を変えたくなるんだよね。
だから、相手にフォーカスするよりも、
自分の感情にフォーカスするといいよ(o^^o)
私は 何で相手が変わってくれないと困るんだろう？
私は 何を感じるのが嫌なんだろう？
もし相手が変わらないことに怒りがあるなら、
私は 何に怒ってるの？
もし悲しみを感じてるとしたら
私は 何が悲しいんだろう？
寂しさは？
怖さは？
罪悪感は？
自分に問いかける練習からしてみるといいね！
全ては自分の内側、捉え方で、
目の前の現実がある。
そもそも、相手を否定してなかったら、
きっとマイナス感情を感じる自分にも
オッケーが出せてるんだよね。
逆に言うと、
マイナス感情を感じることを否定してなかったら、
相手の感情にも左右されず、
相手の現状そのものに
オッケーが出せるんだよね。
私も、
あの人こうなったらもっと楽になるんやろうなぁ～とか、
何とも上から偉そうにジャッジしてしまうことがまだある(^_^;)
でも、それはだいたい、
罪悪感を感じたくない時だったりする（笑）
みんなも多分それが一番大きいのかもね( ´ ▽ ` )ﾉ
今日は感情のお話でしたwww
いつも読んでくださってありがとうございます♡
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