なんとなく
「不安」に包まれてることに気付くと
あ、これは拗ねてるんだな、って
自然と思うようになった。
あ、拗ねてるな→
そか、わたし今「不安」なんだな！
の逆パターンも、もちろんあってね。
それはいつも、
誰かを見て、気づかせてくれる。
全ては自分の内側の反応で気付く。
自分の内側で何が起きてるのかは、
誰かを見て、ネガティブを感じた時に分かる。
ねぎらいの毎日で 自分を満たして生きよう♬
自分と仲良くなって ワクワク楽しく生きるための
秘訣をお伝えしています。
心屋心理カウンセラー
心里 All Love Card 認定講師
すあしみよこ です❤︎
ネガティブだと言われる マイナス感情って、
とても役に立ちます。
だからわたしは
無かったことにはしない。
なんとなくの「なんかモヤモヤする…」
それを拾うことが
だいぶ上手になったなーと自分で思う
風が強くて、外で色んな音がしてる今朝、
まだベットの中で
なんとなくモヤモヤと不安を感じてる
わたしを発見。
ああ、羨ましいな…
あ、わたしにはまだ「ない」と思ってんだな…
だったり、
ああ、寂しいな…
あ、わたし勝手にひとりになってんだな…
だったり、
ああ、怖いな…
あ、わたしまた理想と戦ってんな…
だったり、
で、それを感じるわたしはダメだと思うと
自分責めへと向かってしまって
ホント無駄なエネルギーを使っちゃうんだけど、
それを感じることに、
今のわたしは、OKを出せてる
だから、なんかモヤモヤ…に対して
冷静に耳を傾けて
そして、捉え方を変えることが出来る
ネガティブな気持ちって、
生きてたら、絶対に絶対に感じるものだよね。
生きるってことは、
喜びも悲しみも
両方感じて生きることになる。
幸せを感じたいのなら、
ネガティブな気持ちを感じる自分を
許可してあげる
というプロセスは
必ず通るんじゃないかと
わたしは思ってます
幸せになりたいのに…現実はなんか違う…
って思ってるのならね、
幸せの定義を見直してみるのも一つだよ
曇ってても晴れてても、
雨が降っても 雪が降っても、
風が強くても 月が出てても出てなくても、
そこに太陽はあり続ける。
そこに月はあり続ける。
わたし達も、幸せであり続ける。
そもそも、前提が、
わたし達は愛されてるし、幸せなんです❤︎
悩むことも 楽しんでみたらいいよね！
「不安」な今を感じながら、
楽しいことして過ごしてもいいんだよ？
両方あっていいんだよ♬
だって、あなたは
悩むことも出来るし、笑うことも出来る。
