「今日は健康ブログを綴ります。。。笑！」

おはようございます。

最近飲んでいるのが、これ！

こんぶ水！

以前に、オンサロのマリちゃんから頂いた昆布で、

だし汁（昆布だし）を作っていたんだけど、、、。

こんぶ水もいいよ。。。
っと、教えてもらってから、、


調べてみるとコレがまた！
血圧を上昇を抑える効果があるみたいで、

リカちゃんにも飲んでもらっているんだよね〜ー。




これが、悪玉コレステロールも減らしてくれるし、
さらに血糖値も上昇を抑えてくれる。。。

願ったり叶ったりのドリンクだよ！これ。。。笑！





作り方は簡単！
昆布を10cmくらいで、ハサミで切って
約10時間くらいつけておくだけ。。。
（夜に入れておくだけ）



あとは、冷やして冷蔵庫に入れて落ちたら、
ぐびぐび飲めます。😆🤟🏻✨



まぁ、
2日以内には飲んだ方が良いと思うな〜ー。。。
と言う気がする。。。

知らんけど。。。笑！




あ、使う水は、
絶対にミネラルウォータがいいよ。

味が全然違う。


今作っている水は、
以前から飲んでいる金剛水（地元福島の湧水）

この金剛水は、水の成分の中にカルシウムが
ものすごく多く含まれる水で

骨を丈夫にさせてくれる水！（おすすめの水）

☆


出した昆布は、千切りにして、
味噌汁に入れている。


昆布には、カルシウム、マグネシウム、
鉄といった生命活動に欠かせないミネラルも
豊富に含まれているからね〜。。。



それに、アサリを6粒くらい入れて、
更に出汁をとって、

もやしを入れる！このもやしが重要！

もやしは、余分な塩を排出してくれるんだって〜！

塩分も血圧には大敵だからね〜ー。

更に、もやしも血圧を下げる
効果もあるんだよ〜。。。



☆


あと、逆に貧血で、低血圧の時に一番いいのが、

梅醤番茶！

これは、朝の低血圧の方には、凄くいいかもね。


梅醤番茶は、体を温めて、
疲労回復や整腸作用もあって、

便秘の方にもいいんじゃないかな。。笑！
😆✨🤲

あとは、美容効果が高いらしい。。。よ＾＾

っと、なんだか健康ブログになりつつあるけど、、。
笑！


☆


最後に紹介するのは、一日一杯の青汁！笑！！！

これも、オンサロのゆきちゃん、
かんちゃんに頂いたものなんだけど、、、。

お二人、本当にありがとう＾＾✨🌹

青汁と酪酸菌のサプリを混ぜて作る一杯。。。
サプリの錠剤が、飲みにくいみたいなので

こんな感じで潰してから、混ぜて〜！

氷で少し冷やしーーー〜

からの、、、ごっくん！
「ん〜ーーーー。。。」
「もう一杯！」とはならんけど。。笑！

一日一杯、りかちゃんには飲んでもらってる。

🤣✨✨✨✨

桑葉青汁は簡単に言うと体内の
不要なものを掃除してくれて、

その後に、酪酸菌で体内の環境を
サポートしてくれるみたい。。。

こんな感じで。。。

ま〜ー。。。
この一杯でされているのであれば、
パーフェクトだよね。




と、いく事で今日は完全に
健康ブログになってしまった。。。笑！

まだまだ、紹介したい事沢山あるんだけど、、、

今日はこのくらいにしておく。。。笑！



まぁ、こんな回もあってもいいね＾＾



それでは、今日は金曜日！

今日も楽しんでいこう〜ー＾＾




愛と感謝と光を込めて

大内　笛跳




☆




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