ここでは
ヘイ
安心して下さい
オリエンタル空手美メソッド
女性が不審者に遭遇した時
いかに身を守り
逃げ切るかを書いていきます
不審者に遭遇した時
安心して下さい
と言われても
と言われても
安心できるわけがない
ヘイ
ヘイ
ヘイ
ちゃんと 進みますよ
でね その時
例えば不審者に遭遇した貴女はもちろん
怖い 逃げたい
って思うよね？
実はもう、護身としては不正解なの
女性の護身術＝逃身術
今日からは
もしも怖い現場に遭遇したら
怖いは思っちゃってもね
逃げたいじゃなく
逃げようでもなく
絶対逃げ切ろう‼︎
と瞬時に思う強い気持ちが必要なの
これを覚えておくだけでも
その後の行動が違ってくるから
気持ちって大事 大事
そしてもう一つ絶対的に大事なのが
腹式呼吸をすること
ハイッ？？？呼吸？
関係ないじゃん
って思う？
思うよね？
さて
誰も教えてくれなかった
大事な女性の護身術、護身法
貴女は夜1時終電でやっと駅に到着
帰り道を歩いていると
暗闇から大柄な男性がふらふら近づいてくる
明らかに貴女の道を塞ぐような
近づき方
酒に酔っているのか多少ふらつきながら
貴女を見てニヤニヤとしている
あまり大きな道路ではない
片側が公園のこの道は
車道は車はめったに通らない時間
どんどん距離が近づき
男の手が貴女の腕を掴もうと
ずっと延びてくる
このまま すぐ横の公園の茂みに
引きずり込まれたらという恐怖が
頭をよぎる…
きゃーっ
という怖さの中
さて問題(・∀・)b
貴女のこの時の
恐怖 と 心拍数はどれくらいでしょーか？
正解は
ハンパねえー 
でございます
でございます そりゃそうだ
先に言いましたよ
怖い逃げたいじゃないのよ
そんな暇 もう一瞬もないの
わかる？
貴女は
絶対逃げきらなきゃ！ ね？
考え方一つで貴女の一生を左右します‼️
さて今日はまず
誰も教えてくれなかった
護身術考え方のお話でした
ナイショナイショ
次回はこの瞬間の続き
いかに逃げるか？のための
腹式呼吸をするかと
その方法を解説します
オリエンタル空手美メソッドでは
空手の伝統の和の力で
美容 健康 ダイエット 護身など
様々なトレーニングをする戦わない空手
呼吸とストレッチがメインの
新感覚エクササイズです
オリエンタル空手美メソッド次回は1月より
1DAYレッスン行います
1月2月3月とも毎週第3金曜日
夜9～10時15分
今度はお仕事帰りの方などにもぜひぜひ参加していただきたいお時間ですね
次回 メソッドは
銀座プリミエール
1月15日金曜日
夜8時55分～10時05分の
70分レッスン
1月15日小顔と美肌ダイエット
2月19日女性のための護身術講座
3月18日ストレス発散エクササイズ
会員制銀座カルチャースクールで
ビジター様も
体験価格 なんと1回2160円！
１挨拶
礼法・正座・黙想
～内臓を本来の正しい位置にもどし姿勢を整え、インナーマッスルも強化させます
２空手の腹式呼吸と天地人呼吸
～気のバランスを知り心の強化と血流の改善
３空手の動きとストレッチ（ゆったりとした空手の動き）
～突き・蹴り・立ち方の呼吸とストレッチにアイソメトリックスを取り入れ
若返りの成長ホルモンを促し燃焼系体質、体系を整えるための綺麗な筋肉をつくるトレーニングをします
４形での全身ストレッチ
～空手の形をゆっくり行いバランスよく全身を伸ばし整えます
５終わりの黙想
～心と気をプラスの意識で整え自分力を高めます
銀座の女性専用スポーツカルチャースクール
✨プリミエール銀座✨
アップルストア裏シャワー室完備の
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運動が苦手でも大丈夫！簡単な空手の呼吸ストレッチで内臓・姿勢・気のバランスを正して心と身体を整え✨自分力✨を高めます
ぜひせひお待ちしております
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TEL 03-5579-9912