スイーツ＆お酒大好きダイエッター
小川まさえ です
肌寒い京都です。
関東みたいに雪ではないですが
今夜も雨が降るそうな。
多いな、雨。
さて今日の朝ごは～ん
肉団子
昨日買った、お惣菜です。
昨日買った、お惣菜です。昨日食べず、今朝登場
野菜は春キャベツ
１日３５０ｇ摂取が理想とされている野菜類
３食に分けると、１食約１２０ｇ
緑黄色野菜と淡色野菜の両方を
食べるといいのですが、緑黄色野菜なく...
ということで、今朝は春キャベツを１４０ｇ
でも１４０ｇって意外に多く
食べるのも大変。
レンジでチンして柔らかくし
また嵩も減らして食べやすくしました
今回はポン酢で頂きました。
野菜多めなので、お腹も満腹
しっかり食べたら、
今日も頑張ろう！ってなりますね
さぁ、今日も動くぞー！
