こんにちは！
心と体の痛みが楽になる整体師「なんばまさみ 」です。
私は去年の暮れから、システマというロシア武術を学んでいます！
戦場で生き残るために心と体を強くする武術。
（現代のストレス社会も戦場ですよ。）
最初の頃は怪我ばっかりしてました（笑）
やっと最近怪我をしなくなった、、と、書くととても危険なことをしているように聞こえますが、そんなことはありません。
私が初めての身体操作に慣れてなかっただけです（歳も歳ですし 笑）
先日はシステマ東京の夏祭りイベントが開催されました。
インストラクターの方々の20分ずつのレッスンが、休みなく続きました。
システマの呼吸法
片脚タックルのやり方
2人ひと組で、手を繋いだままローリングなど
全員で円になって、目を瞑ってほふく前進（途中人を乗り換えたり乗り換えられたり）など
システマ式パンチのストライク
わけわからん組体操のようなスパルタ身体操作
などなど、、もう大変（笑）
最後にゲストのカポエイラインストラクター方から、少しカポエイラを習い、その方の身体能力の高さに驚きました！
世の中には達人がゴロゴロいますね。
システマの楽しさは、やってみないとわからないと思います。
体験はいつでもできますから、興味のある方は近くのシステマを検索して行ってみてくださいねー！
記念写真
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