こんにちは！
心と体の痛みが楽になる整体師「なんばまさみ 」です。
爽やかな天気が続いて、気分がいいですね！
・・・と言っても、明日は雨なのかな。
風に舞う埃が抑えられて助かるかな。
ロシア式武術のシステマのマッサージに、ふくらはぎを踏む！というのがあります。
足は軽くなります！
が、、尋常じゃなく痛いし、ダメージも残ります 笑
私は両足を男性にガシガシ踏まれて、その後大変なことになったことも、、笑
最近は、多少男性に踏まれても大丈夫です。
何歳からでも、体は強くなるもんです。
そんな話をお客様にしたら
「えー！やって！やって！やってみたい！」
と、止めても無駄だったので、ダメージが残らないように、そーっと踏ませていただきました。
「ぎゃーーーーー！」
「嫌だーーーー！」
ほら、言わんこっちゃない 笑
そーっと踏んでも、相当痛いのですよ。
システマでは、なんならふくらはぎの上に全体重かけて乗られます。
男性も悶絶です！
みなさんも興味本位でやらないようにしてくださいね。
ふくらはぎのストレッチなら、こんな感じのものに乗っていただければ大丈夫です。
私はこれを洗面所に置いて、歯磨きの時などに乗って「ながらストレッチ」をしています。
足が相当軽くなります。
足がつりやすい人にもいいですね。
egaoにも置いてありますので、お越しの際は乗ってみてくださいね！
なんなら、段差を使っても大丈夫です。
用はふくらはぎが伸びればいいのです。
ぜひお試しを！
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若年性線維筋痛症 きずなの会
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