こんにちは！
心と体の痛みが楽になる整体師「なんばまさみ 」です。
毎回反省してます。
ブログを書く間隔が空き過ぎて、、
反省だけなら猿でもできる、、と、自分に言い聞かせてます（笑）
今日は仕事の前にシステマの練習に行きました。
「今日はマッサージ！」
と言われて、システマの人たちはちょっとビビります。
今日の手順は
2人一組になって、
1人が床に寝て、まずは全力で踏みます。
ふくらはぎとか男性に踏まれると、終わります（笑）
↓
↓
鞭やロシア製の様々な武器で、ガシガシ叩きます。
ゆるゆるやっていると、インストラクターが来て、全力で叩かれます。
全力殴打の後、呼吸で回復させます。
前面、背面両方やります。
↓
↓
同じことを立ってやります。
やはり、相手を気遣ってゆるゆるやっていると、インストラクターが来て叩かれます（笑）
もう、息が止まるくらい痛いです。
だけど、その後回復してくるとメチャメチャ体が軽くなってます。
注 アザは残ります（笑）
どういう原理かというと
全力で武器で殴られると、全身が緊張します。
当たり前ですよね。呼吸も止まりますよね。
その後深く呼吸をしていくと、過緊張が解けて、全身がゆるゆる緩んでくるのです。
ロシアシステマ式のマッサージです！
痛いのが苦手な人はお勧めしません 笑
痛いのが苦手な人は、egaoに来てくださいねー！
（あっ、凝り固まってると痛いかも 笑）
若年性線維筋痛症の親子の会をしています。是非ホームページをご覧いただいて、お気軽にお問い合わせください。
若年性線維筋痛症 きずなの会
☆若年性線維筋痛症のご相談を有料でも承っております。話すだけでも楽になります。
詳しくはこちらまでお問い合わせください。