こんにちは！
心と体の痛みが楽になる整体師「なんばまさみ 」です。
涼しくなったり、また残暑がぶり返したり、体に負担のある天候が続きますね。
昔なら、もう湿度が下がって、暑い日も爽やかに過ごせたのですけど、、日本の四季はどこへやら。。
こんな天候に負けないように、日々元気に暮らしたいですね。
充分な睡眠と栄養、適度な運動、好きなことや楽しいことをする時間を増やして、気分をよくしておく。
と、、いい感じに過ごせると思います。
どちらかというと、心が健康になるかも。
中々難しいなぁ。。
と思った方、ひとつずつでいいので、やってみてください。
心が健康なことは、必須条件です。
心が不健康で体が健康な人は、あまり見たことがありません。
逆に体がボロボロでも心が健康な人はたくさんいます。そういう方は心のエネルギーで体も整えていきます。
やはり、心の健康の方が大事かもしれませんね。
心の健康のためにできることを探していきましょう♪
完全に観に行く機会を逸した。ワンピース、、（泣）
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