こんにちは！
心と体の痛みが楽になる整体師「なんばまさみ 」です。
久しぶりの投稿ですいません。
ブログを放置している自覚はあります！
（タチが悪い 笑）
最近ね、皆さんによく腿上げをしてもらうのです。
腿上げって、あれです。
膝を曲げて足を上げるやつ。
なぜかというと、割とみなさん雑なので 笑
腿を上げたら、膝の下に爪先がきてほしいのですね。
だけど、大抵爪先は後ろに上がっている。
極端な人は、腿上げではなく、後ろに蹴り上げている感じです。
歩く時は腿上げの連続ですね。
なんなら片足上げの連続です。
腿上げして、爪先が後ろにあったら、そのまま足をおろしても前に進まないじゃないですか。
膝の下に爪先が来ていれば、そのまま足を下ろせば太ももの長さだけ前に進みます。
こんな歩き方は極端ですが。
まずはこれをできるようにして欲しいです。
そしたら、もう少し歩くのが楽になるはず🎵
特に60代以上の方、チェックしてみてくださいね！
全然関係ないけど、先日大宮公園へ行ったらとても人慣れした鴨が🦆
鴨は腿上げできないですね 笑
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