ブログへのご訪問ありがとうございます
『食べて痩せる！！』をコンセプトに活動しております、
ダイエッットカウンセラー兼セラピストの
松枝麻衣子です
おはようございます！今日から、子供達は夏休みで朝から騒がしいです🙄
娘は最近買ってあげた、虫取りセットがお気に入りです🌿 虫とれたことないけど、、、笑
さて！本題ですが、【ダイエットで1番大切なこと】といえば何だと思いますか？？
＊がまんすること？
＊お菓子をたべないこと？
＊運動？
ズバリ、【今できることを継続すること】です！これにつきます。
もちろん、食事を正しく少しセーブして、お菓子も食べない、お酒も飲まない、運動もする！、、、に、越した事はありません✨✨
でも、無理してがんばりすぎると必ず爆発しちゃいます。
ゆっくり着実に一歩ずつ進むのがコツです(^^)
身体はすぐに変化はしません😵だけど、一日一日少しずつ変化はしています。積み重ね、チリツモです♪
すごく簡単な事でも継続するとなると、難しいものです。
ステップアップするには、今やってることが【習慣化】してから★ゆっくりゆっくり着実に(^^)
焦りは禁物、危険です⚠︎
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