ブログへのご訪問ありがとうございます
『食べて痩せる！！』をコンセプトに活動しております、
ダイエッットカウンセラー兼セラピストの
松枝麻衣子です
一年前にダイエットカウンセリングに出会って思う事は、同じ事をお伝えしていても、行動していただいても、結果がでるスピードの個人差があるという事です。
すぐに数字に現れる方。なかなか現れない方。体重は減ってないけど体脂肪がすごく減る方、体重はまだそんなに変わってないけど、見た目が全然違う方😊
数字に現れないとなかなかモチベーションが上がらないものですが、コツコツが大切です。一週間で300〜500g落とせたらいいなっ。という感じでいくといいです✨
それも、順調にいかない方はいますが、生活習慣の中に原因が必ず隠れています。
そして、生活習慣が整ってきても【継続】が大切です。
それが習慣化して、ステップアップしていきます🤗
例えば、『水』一つについても、自分でも気づいてない悪い習慣もあるはず。
＊水は飲めてるか？飲むタイミングは間違ってないか？
＊水＝コーヒーや麦茶、炭酸水ではないか？
＊水は冷たくないか？
＊飲む量は少なくないか？多くないか？
など、当たり前に行なってる事が意外にも間違ってるという事もあります😊
水の量も、お客様の性格、体調、生活スタイルによって、違います。
もちろん、【基本】や【理想】はありますが、それが最初からできたらダイエットはとっくに成功してるはずです。。。
だから、【私＝カウンセリング】が必要とされるのです！笑 エッヘン！(￣^￣)
カウンセリングでは、【ヒアリング＝お客様の声を聞く】事が最重要です。
普段の生活で、間違ってるとこを探し出したり、出来そうな事を見つけたりするのが私の仕事です。お顔をみて、表情をみて、できるできないを判断していきます(^^)
とは、言っても基本に近づくと身体が自然と言う事をきいてくれます🌿
聞いてくれないときは、まだ早すぎるか、別に問題があるからです。そして、そこをまた探っていきます🥸
だから、身体は急にではなく、ゆっくりゆっくり変化していきます✨✨
卒業後も、さらに痩せる方も多いですよ♥️
イベント事は楽しみながら、楽しくダイエットしましょう！！(^^)
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