長友選手の食事

こんばんは

今日は暑かったですね

一日中外にいたから疲れました…

夜テレビを見ました

内容は、人はアスリートの食事をするとどうなるかっていうやつ

響の長友がサッカーの長友選手の食事と、1時間ほどの運動を5日間行う企画でした。

結果7キロくらい痩せてました

元が130kgやったからあてにならへんけど、内蔵脂肪も減ってました

すごい面白い内容やった〜

普段運動してなくてもたった5日で動きがめちゃくちゃ良くなってました

短期間でも凄い効果出るんやな〜

毎日コツコツ続ける事が大事ですね

その後テレビで感化されて、疲れた体にムチ打って少し体を動かしました（笑）

食事もすごく参考になった〜

おチビな息子…2学年下の子に背を抜かされていました笑

ヤバイヤバイ成長期の食事の内容の本今度買おーっと

★★★レッスン日程★★★

4/21（金）　9：30～10：30
鳴尾公民館

4/29（土・祝）　9：30～10：30
鳴尾公民館

持ち物
ヨガマット(またはバスタオル）
ハンドタオル
水
動きやすい服装

料金
体験：1,000円
2回目以降：1,500円

男性・お子様連れOKです！

お申し込み
navyblue0407@gmail.com