自分でも気づかないうちに、自分の許容範囲を超えて活動しすぎて、身体や心が疲れ切ってしまう…
なんてことありませんか？
「自分のペース」
ってどうやって決めてますか？
周りを気づかいう優しい人…
何でも全力投球で頑張る人…
そんな人こそ
数分でもいいので、
一旦周りからの刺激を遮断して
自分の内側を観察してみてください。
自分にも優しくする時間を
作ってあけてね🥰
ほっと一息
新鮮な空気を
全身にじわぁ〜っと届けよう💓
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#元気になる
#リラックスする