こんにちは 
モデル兼モデルインストラクター協会認定ウォーキングスタイリストの
島田裕美です。
今日はよくいろんな方から質問していただくことの多い
私の悩みのタネであった
残念なO脚をすっかりまっすぐキレイ脚に整えることが出来た秘訣 …
そのまず１つであり、一番効果のある方法をご紹介したいと思います。
（その前にまずは私のおいたちから…）
私はモデルになる前は もともと
背が高いこと（１７１センチです）に 極度のコンプレックス を持っていまして、、、
・とにかく目立たないように目立たないように…存在感を薄くすること
・とにかく背を小さく小さく小さく…見せること
を 人生の第一目標 にして日々の生活を送っていたら
（暗い…暗すぎる
）笑
内股 猫背 O脚 ぽっこりお腹 ぷにぷに二の腕 バストやウエストやヒップのメリハリがなく 性格まで内向きに…
なっていました💦
幸いなことに
このモデルという仕事に出会えて
それをきっかけに
ウォーキングに出会えてかれこれ１０年以上経ちましたが
・姿勢や歩き方が美しく変化し
・気持ちまでも前向きになり
・身体のラインが引き締まり、素敵に生まれ変われました✨
なによりそのなかでも悩みの
・O脚がなおって、脚のラインがきれいに整ったことに
とにかく感動っ！
そうなんです
美脚への近道の秘訣とは…
《ウォーキング》と《美姿勢》でした！
なにか特別なケア
というよりは
どちらかというと
日々の意識の積み重ねをするだけ
といったニュアンスですよね。
コツををつかめばとっても簡単な美脚の秘訣です。
わたしは
《ウォーキング》や《美姿勢》のもつ可能性や楽しさにすぐに魅了されました。
具体的にわたしの場合には
週に３回２時間ウォーキングレッスンを２～３年、
そして普段も生活の中でモデルウォーキングや姿勢にも気をつけて過ごしました。
その後はメンテナンス的に定期的にレッスンに通いました。
（単純にレッスンが楽しいからという理由もあります…笑）
（１ヶ月目）
自力でO脚がくっつくように
（力を抜けばまだO脚です
）
（２ヶ月目）
あれ？デニムのヒップから太もものあたりがすかすかになってる？！
（３ヶ月目）
ウエストはマイナス５センチに
（相当ぽっこりお腹だったので…）
周りからも体全体のラインや表情の変化を褒めてもらえるようになりました
（半年ほど）
O脚もそろそろ定着してきたかなぁ
（１年後）
すっかりモデル体型も安定してきて、ウォーキングのフォームにも自信がついてきた
（２年目～）
中だるみ期（笑）
やっぱり意識が低下したりおさぼりすると体が元に戻ろう戻ろうとする…
と同時にウォーキングのフォームも崩れてくるので
メンテナンスも兼ねてウォーキングレッスンには定期的に通い続けると決意。
（モデルとして技術向上のためでもありましたが
）
わたしは本当に面倒くさがりな性格なので
美の為だけだと、実はなかなかモチベーションが保たれず頑張れません💦
飽き性ですぐにさぼり癖があります。。。
なにか楽しさや目に見えやすい結果も見出せることじゃないと続かないのです…💦
ウォーキングは
楽しいし
結果も見えやすい
そしてどこでも実践できる手軽さがある
だからこそわたしなんかでもウォーキングにはまって１０年以上続けられています。
（好きが高じてウォーキング講師にまでなってしまいました笑）
みなさんにも
この楽しさや嬉しい身体の変化を是非ぜひ知っていただけたらいいなとわたしは考えています 
《歩くこと》や《姿勢》は私たちにとって一生のお付きあい
せっかくなら
正しいフォームをマスターして
日々の無意識を意識にかえて
効率よくあなたのスタイルキープやイメージアップに役立てませんか
（主なお悩み例）
・姿勢を改善したい
・猫背がひどい
・肩こりがひどい
・腰痛がある
・ぽっこりお腹
・ぷるぷる二の腕
・ブラジャーからお肉がはみ出てしまう
・背中が丸い気がする
・O脚X脚
・脚のかたちやラインが気に入っていない
・いまいち歩き方に自信が持てない
・パーティーや結婚式で堂々とヒールで歩きたい
・ヒールだとすぐに疲れてしまうからいつもフラットシューズに逃げてしまう
・ヒールがなぜかすぐにすり減ってしまう
・いつも片脚立ちをしてしまう
・なにかストレス発散になる趣味を見つけたい
・異性へのモテ度をアップしたい
・第一印象をもっと良くしたい
・仕事で相手の信頼度や説得力をアップしたい
などなど
今ブログをお読みいただいている方の中で
そんなお悩みに思い当たる方はいらっしゃいますか？
現在 このブログでご案内できる島田のレッスンですと
お悩みにあわせたあなただけのオリジナルなレッスンメニューを
カスタマイズする《プライベートレッスン》のみのご案内になっています。
今後また他にも
みなさんがご参加可能なレッスンのご案内がございましたら
こちらのブログですぐにお知らせしますねっ
ご興味ある方は
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いつでもお気軽にご連絡ください
最後までお読みいただきありがとうございます
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