こんにちは
モデル兼ウォーキングスタイリストの島田裕美です。
昨日は楽しみにしていたレッスンの日でした～
6/22よりスタートしたウォーキングの定期レッスン
『美脚ウォーキングメソッド基礎コース』
の初回レッスンです！
ほんとうに暑くなってきましたね
レッスン中いつもよりとにかく汗をかくかく…
生徒さんともあまりの発汗に笑ってしまいました。
しっかり体を動かし、アッという間の楽しく充実した９０分間でしたよ～
やっぱりウォーキングレッスンは毎度毎度ハッピーな気持ちにさせてくれます。
ところでみなさん
「ウォーキングレッスンって一体何するの？」
「モデルさんが受けるものでしょ～？」
「なんだかなにをするのか得体が知れないよね～」
なーんて感じている方いらっしゃいませんか！？
実はわたしがこの仕事をしていて
普段だれかにお話した時によくご質問される内容なんですね。
大丈夫！
怖くないので安心してくださいね（笑）
ヨガやピラティスや筋トレのように
ウォーキングをもっとみなさんに身近に感じていただけるように
もっとみなさんのココロとカラダに寄り添えますように
わたしもウォーキング業界を盛り上げるべく試行錯誤しながら活動しています
初心者の方でも運動が苦手な方でも大丈夫！
こんなわたしももともと５０メートル走１２秒というなかなか運動おんちな記録の持ち主でした
たしか小学校５年生時…いまだ語り継がれる伝説です。。。
マラソンなら１位になったこともあるんですけどね！笑
ウォーキングレッスンは
これから１０年２０年先まで
健康で美しいココロとカラダを目指す方のためのレッスン
です。
ご自身のこれまでの姿勢グセや歩きグセを知り
原因を理論的に把握して、しっかりと向き合い
プロのサポートのもとで
自分自身でフォームを正しく整えるチカラを育てる
そんなレッスンなのです。
わたしの場合にはそれにプラスαして
モデルやエステティシャンとしての経験を生かして
美しい立ち振る舞いや所作、美脚ストレッチ、写真の上手な撮られ方
などもレッスン内容に含まれていますよ。
わたしがウォーキングと姿勢をマスターして一番嬉しかったのは、
普段の姿勢や歩き方を変えるだけで
楽して
ながらダイエット
ながら美ボディラインを育てること
が可能になったことですね。
わたしのように面倒くさがりさんや
ダイエットが続かない方こそオススメです。
それから
ウォーキングの基礎をマスターすると
ピラティスやヨガや筋トレやジョギングなどを行う際にも、
姿勢や動作のフォーム作りがとても楽 & 美しくなり
美しい姿勢により
呼吸も深くなり & 血流もアップ するので
ウォーキングと他トレーニングなどは非常に相性がよく
相乗効果で結果出しがより早道になりますね～。
っと
すぐ熱くなって脱線するで有名な島田です（笑）
すみません
さてさて昨日のレッスンのお話に戻りまして…
昨日のレッスンでは
夏も近いので美脚を育てるスペシャルレッスンにしました。
島田が普段おうちでやっている
効果性の高いストレッチやマッサージ法をいつもよりたくさんご紹介させていただきましたよ！
もちろん面倒くさがりのわたしでも
ほんとうにほんとうに面倒くさがりのわたしでも（念押し）
毎日続けれているとってもカンタンな方法です。
美脚の秘密は「◯◯」にあり！！
また次回レッスンでお伝えしますね
）
・エステティシャンの経験を生かして脚を触診させていただきお肉質のチェック&アドバイス
・綺麗な足首を育てる脚のストレッチ&マッサージ
・姿勢&歩き方チェック（気をつけるポイントを個別にお伝え）
・スニーカーでの正しい歩き方練習
・ヒールの時の美しく美脚を育てる歩き方練習
・動画で歩き方を客観的にチェック
・まとめ（次回までの宿題）
昨日レッスンをうけてくださった方は
必ずや次回までの宿題をクリアしてくださるはず笑
早速ご自宅に帰られてから
「意識して頑張ってます～」
と嬉しいご連絡もいただきましたので
楽しみにしていますね。
次回レッスンは
７月13日（水曜日）13:10～14:40まで
＠新宿西口徒歩４～５分の某スタジオで開催します
※注意…予定していた代々木スタジオが６月いっぱいで閉鎖してしまうそうなので
次回からは新宿のスタジオになります。ご了承くださいませ。
よろしければお友人もお誘いの上お気軽にお越しくださいね
《美脚ウォーキングメソッド 基礎コース》
夏季限定 ウォーキングレッスン開催中
６月22日～９月28日まで
現在ご予約受付中！
13：10～14：40（90分）定員7名様⇒残３名様
13：10～14：40（90分）定員７名様 ⇒ 残６名様
13：10～14：40（90分）定員７名様 ⇒ 残６名様
2016年9月14日（水）
13：10～14：40（90分）定員７名様 ⇒ 残６名様
2016年9月28日（水）最終日！
13：10～14：40（90分）定員７名様 ⇒ 残６名様
定期レッスンなので、どのレッスン日から参加されても大丈夫！
カラダがかたくても普段運動をされない方でも大丈夫！
基礎からご案内いたしますので安心してご参加ください
《持ち物・服装》
汗をじんわりかく程度のレッスン内容です
△ガウチョパンツ、膝下スカート、マキシ丈スカート
◯タイトなパンツ、ショートパンツ、膝上スカートやワンピース
△ウェッジソール、厚底
◯細ヒール、ストラップ付き、太ヒール
《ご料金》
【初めての方】
こちらのコースへの参加が初めての方だけ特別限定価格！
通常レッスン参加費 : 4,500円（税込4,860円）
⇒ 体験スペシャル 価格
【２回目以降 参加の方】
１レッスン参加費 : 4,500円（税込4,860円）
【２回目以降 継続的に参加の方】
お得なチケット販売もしております
・２回チケット（レッスン最終日まで有効）： 8,400円（税込9,072円）
/1回あたり4,200円（税込4,536円）
・４回チケット（レッスン最終日まで有効）： 16,000円（税込17,280円）
/1回あたり4,000円（税込4,320円）
・６回チケット（レッスン最終日まで有効）：22,200円（税込23,976円）
/１回あたり3,700円（税込3,996円）
※すべての参加費やチケットにはスタジオ使用料も含まれております
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次回もお会いできるのを楽しみにお待ちしています
HIROMI
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👠現在募集中のレッスン👠
New! 《美脚ウォーキングメソッド 基礎コース》
夏季限定 月２回のウォーキングレッスン開催中
６月22日～９月28日まで
現在ご予約受付中！ （次回７月27日 （水曜日）残り３席です）
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