こんにちは
ウォーキングスタイリストの島田裕美です！
【正しい姿勢の奥深さ】
さてさて先日はモデル向けレッスンでした。
みんなにレッスンしていて感じていた独り言を共有させてください（笑）
わたしはレッスンでは正しい姿勢作りの正解はもちろんお伝えできるのですが、
・どれだけ分かりやすくお伝え出来るか・・・
・どれだけ納得してもらえるか・・・
・そのレッスン日からお家に帰ってからどれだけ毎日継続して楽しみながら実践していただけるか・・・
とレッスンではいつも試行錯誤しながらお伝えしています。
なんでもそうなのですが、
何か学びや発見があった時にその日のうちは意識高い系な自分なのですが、
日を追うごとにその気持ちって薄れてしまいますよね。。。
わたしはそんな弱い自分といつも闘っていますが（笑）
いかに１回のレッスンを有効にじぶんのものにするか
正直、姿勢や歩き方は理想の状態になるまでにはある程度の練習量と普段の意識がカギになります
なんせ生きてきた分だけのクセが付いてしまっていますので
例えば１日のうち１回でもいいので姿勢の悪い自分に気づき、整えてみる。
例えば電車からお家までの間、スマホをみながらだらだら歩いている自分に気づき、ケータイをしまって綺麗にウォーキングしてみる。
これがだんだん１日のうちに気づく場面が１回が１日３回〜５回になり
意識 → 習慣 → 当たり前
普段の姿勢や歩き方がこんな風に変わっていくのが理想です。
わたしは普段、家でも自分をモデルにして普段からみなさんが簡単に姿勢やウォーキングなどの意識をあげることのできそうな手法を実験しながら（その時間が幸せです
）
よかったものはみなさんにどんどん共有しています
おかげわたしのでウエストがどんどんくびれていきます（笑）
意識すればするだけカラダはきちんと応えてくれます。
それがとても楽しくなってきて
それが習慣になれば
最強
姿勢ってすごい！！（改めて）笑。
わたしももともと背が高いのがコンプレックスで猫背時代が長かったので、
実は猫背グセや座るときに浅く座ってしまう癖があり、いまだに気を抜くと
危険信号なのです(°_°)
さすがに最近ではよくない姿勢のデメリットをよーく理解しているので嫌でも正しい姿勢になおりますが(°_°)
これからも自分との闘いは一生続きます笑。
おばあちゃんになってもピンと背筋のいい女性で居たいものですね
本日も
最後までお読みいただきありがとうございました
HIROMI
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