こんばんは
ウォーキングスタイリストの島田裕美です。
【モデルウォーキングレッスン】
本日は
モデル事務所SATORU JAPANの事務所オーディション通過者、塾生、所属モデル向けにウォーキングレッスンを行いました。
いやーーー今日もたくさん歩きました
みんな途中でお疲れ顔でしたので途中に足マッサージの時間も設けました（笑）
だんだん慣れてきたら疲れなくなるからね…
さて
レッスン後の質問コーナーでは、
見事にみんな
『脚のライン』
にまつわるお悩み相談でした(>_<)
O脚なんです、、、
X脚なんです、、、
左右で脚の太さが違うんです、、、
上半身より脚の方が太くて、、、
太ももが張っていて、、、
前にダンスしててそれが脂肪に変わってて、そこから筋トレして鍛えたら脚がパンパンになっちゃって、、、
そんなにみんな悩んでいるとは。。。
確かに綺麗な脚のラインを保つことは
モデルとして武器のひとつになりますよね
私も実際、脚のラインを整えたおかげで
たくさんモデルのお仕事をゲットすることが出来ましたので。。。
たとえ顔で選ばれなくたって、、、涙。
脚のラインで選ばれることだってあります！！
（私の実体験なので力がこもってますが笑）
今日も生徒のみんなのお話を聞いていると、
マッサージ
ストレッチ
筋トレ
ランニング
スクワット
高額エステ
脚を紐でくくって壁に張り付く・・・
などなど、
とにかくみんな涙ぐましい努力をしているそう。。。
せっかくの美脚作りの努力もやり方を間違えると
恐ろしいことに
どんどん結果は遠回りになる場合もあります
なんでも段取りや順番って大切で
『ほぐす→燃やす→引き締める→整える』
を基本に。
できるだけプロのアドバイスを貰った方がベストだと思います。
参考までに、、、私がこれまでにやってきた美脚のためのケアとしては
美脚マッサージ
エステマッサージ
O脚体操
体幹トレーニング
整体
美脚ストレッチ
ウォーキングレッスン
美脚筋トレ
鏡でいつも脚のラインや肉質などの状態チェック
普段の生活の中で常に姿勢とウォーキングを気をつける・・・
などなどその時の自分の状態に合わせて実践しています。
（詳しくはレッスンに来ていただいた方にお伝えしています笑。）
エステティシャンとしてのの経験もあったので美脚作りの面ではラッキーではありましたが、
一番大きな脚のラインの変化はやはり
ウォーキングレッスンで正しい歩き方や姿勢を手に入れたことが大きいですね。
今日はそれぞれ生徒のみんなにアドバイスしましたが、
あなたもまずは自分の状態を知った上で、
自分に合った的確な正しい流れで脚のケアをしてくださいね
私も美脚ケアに特化したレッスンをまた考えてみます！！
興味がおありの方はご連絡ください笑。
本日も
最後までお読みいただきありがとうございました
HIROMI
《月に１度の定期グループレッスン》
美脚ウォーキングレッスン
2017年1月25日（水）
美脚&美姿勢のためのストレッチ
基本の美脚ウォーキング（ハイヒールorローヒール）
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