こんばんは
ウォーキングスタイリストの島田裕美です。
毎日寒いですね
つい油断してしまい私も風邪を引いてしまいました。
が！！
驚異の回復力でなんと持ち直してくれました
（ポカリスウェットや水分の補給・消化のいい栄養のある食べ物・睡眠・お薬・うがい手洗い徹底・緩やかな運動などなどしてみました。）
一番は負けない気持ちと気合（笑）
なんとか持ちこたえてくれてありがとう。。。ホッッとしています
島田blogを読んでくださっているあなたも
どうぞ温かくしておカラダお気をつけ下さいね
【プライベートレッスン before→after♡】
さて、昨日は
愛知からわざわざ
私のプライベートパーソナルレッスンを受けに来て下さいました。
お客さまは
なんと
私の大学時代の同級生！
こんなカタチで
○○年ぶりに（笑）再会できるなんて
blogを見つけて思い切って今回連絡してくれたみたいで
本当に嬉しかったです。
＠新宿某スタジオにて
↑知的美人のゆりりんちゃんです（大学時代から私が勝手にそう呼んでいます。）
マンツーマンのプライベートパーソナルレッスンでは
最初にカウンセリングをしっかりさせていただき、
その方のご要望に合わせて
レッスンメニューをカスタマイズさせていただいています。
プライベートなので
好きな時間に
好きな場所で
ゆっくりじっくり自分と向き合える。
そしてなんといっても
講師を独り占めできる。（笑）
なので
グループレッスンよりは
プライベートレッスンの方がお値段はあがってしまいますが
断然！
上達や目標達成がかなり早道になるのがメリットと言えます
今回ゆりりんちゃんには
（オリジナルレッスンメニュー）
・運動不足解消のため、少しアクティブなストレッチを多めに取り入れて
・基本姿勢と歩き方をマスターするために必要な基本的な知識や考え方レクチャー
・猫背とO脚、肩こり、腰痛をやわらげるためのオリジナルウォーキング法
・O脚体操
・足首やせの為の美脚ストレッチ
などなどのレッスンを行いました。
------そしてあれやこれやとレッスンし約2時間後------
before→after です♡
---before---
無意識な状態だと、全体の力が外に逃げてしまっているため
ふらつきや、たるみ、O脚の原因にも。。。
---after---
しっかりと必要な筋肉を意識できていて、
まっすぐ大きな歩幅で綺麗に歩けています。
脚長効果アップ
スタイルアップ
そして
後ろ姿からもいい女オーラを感じますね♡
今後はさらに
・身体の軸を安定
・目線は足元ではなく遠くに遠くに向ける
とより素敵になりそうですね。
そして、
レッスン後には嬉しいご感想も頂きましたm(_ _)m
本日はとても分かりやすく教えていただきました。
きれいな姿勢を保つためにはしっかり身体をほぐし広げるということをして
自分の可動域を充分にひろげておくことも重要なんだと感じました。
理論もひとつひとつ教えてもらえて分かりやすかったです！
実際レッスンを受けてみて毎日いかに自分の体を都合よく(笑)、甘やかしてるかよく分かりました。
肌って、女性は分かりやすくお手入れもするし頑張るけれど
姿勢や歩き方は大事なのに見落としがちでまさに抜けていたなぁと！
やってみたら本当に体がうまく動かなくて焦りました。(笑)
でも、今の自分の現実をちゃんと知れたこと
自分の姿勢の正解というものを理解できたことがよかったです。
あとは、頑張ったら無駄なお肉が消えていくなど希望的なお話が聞けたのも嬉しかったです。（笑）
勇気出して連絡して、レッスン受けに行ってよかったです。
また、家でできるトレーニングもたくさん教えていただいたので、
継続して頑張ってまたレッスン受講したいです！
すごくタメになるレッスンだったので、ぜひ名古屋でもグループレッスンして欲しい！！
みんなに広めたいです(^^)
すごく素敵なメッセージ
こうして喜んで頂けることが私の一番の幸せでありご褒美です
いただいたメッセージ宝物にします。
ありがとうございます。
肌のお手入れとリンクする発想は私も新発見でした。
お肌のケアと同じくらい
姿勢や歩き方のケアも当たり前になると素敵だなぁ。
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レッスンをきっかけに
あなたにも
姿勢やウォーキングを身近に感じて楽しんでいただき
より健やかに・快適に・美しく
毎日を過ごせますように
本日も
最後までお読みいただきありがとうございました
HIROMI
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