いい姿勢ってどんな姿勢？
こんにちは
ウォーキングスタイリストの島田裕美です。
「いい姿勢ってどんな姿勢なんですか？」
って聞かれることがよくあります。
わたしのレッスンを受けてくださってる方は身体の仕組みや姿勢の整え方などよく分かってくださってると思うので大丈夫だと思うのですが
（大丈夫ですよね。。。？笑）
そのご質問にお答えするとなると
山ほど言いたいことがあります笑！
が！
一言で簡単に言うと！
小学校の頃に、
身長を測る時に一生懸命背が伸びるように身体を持ち上げていたような感覚の
アレです笑。
そう、これですこれです！笑
1.身長を測る時のように何かの棒や柱に張り付いているイメージをする。
2.重力に逆らうように意識してみる。
3.でも肩は上がったままじゃなくてストンと下に落とします＾＾
いかがですか？？
これだけで脚が軽くなる感覚♡
「脚の疲れやむくみがひどいんです。」
っていう方ほどぜひ今日からお試しください。
脚の負担がぐっと軽減されますので
ずーっと立ち仕事の時にも随分楽になります♡
でも
「片脚重心立ちの方が楽じゃない？」
て声が聞こえてきそうですが
絶対NGです！！！！！！
脚はもっと疲れやすい脚に育ってしまいますし
骨盤歪みの原因になります！
お尻が垂れます！
太もも太ります！
みるみる足のラインが崩れて美脚が遠のきます！
お腹もぽっこりしちゃいます！
血の巡りも悪くなり
肩こり
腰痛
冷え性
便秘だ
女性でしたら生理不順の原因にもなる可能性が。。。
カラダにも悪いのでいますぐやめてください
※正式には、姿勢やカラダの使い方をきちんとマスターすれば多少片足重心で立っていても問題ないです
わたしは背が高いのがコンプレックスだったので
なるべく小さく見えるよう
ハイヒールは履かずにローヒールで
（なるべく薄い靴底を選択...笑。）
猫背にして
片脚重心立ちして
首や顔も前に前に向けた姿勢で
存在感を消すように消すように
日々生活していたので
上記全てのマイナス要素がカラダのあちこちに発生して
カラダが悲鳴をあげていました！
そして
わたしは姿勢と歩き方の意識を変えたら
それまでの不調は全て改善！
おまけになんと169.5cm→171cmと1.5センチ身長が伸びました😵♡
普段オススメの実践法は
電車の扉のところや柱の角を見つけたらつかさず張り付くスタイル＾＾
（わたしは普段から不審者に見えない程度にこっそりやっています♡笑）
よかったらお試しください♡笑。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます
HIROMI
#身長伸びる #身長 #姿勢 #猫背 #脚の疲れ #脚のむくみ #姿勢美人 #モテ姿勢
・・・・・・・・・・・・・infomation ・・・・・・・・・・・・・
あなたのGOALにあわせて心とカラダと印象をスタイリング！
オーダーメイドでオリジナルカリキュラムを作成いたします
（男性経営者・エグゼクティブ・士業・セミナー講師さま向け）
専属パーソナルコース
体験レッスンのお申し込みはこちら！
（女性起業家・セミナー講師さま向け）
専属パーソナルコース
体験レッスンのお申し込みはこちら！
（美脚を目指す方向け）
専属パーソナルコース
体験レッスンのお申し込みはこちら！
（モデル・芸能・コンテスト出場者向け）
専属パーソナルコース
体験レッスンのお申し込みはこちら！
（結婚式直前カップル向け）
専属パーソナルコース
体験レッスンのお申し込みはこちら！
（そのほか）
お友達同士やカップルでグループレッスンのご依頼
企業さま出張レッスンのご依頼
レッスンやセミナーのお申込み・またはお問い合わせはこちら！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
無理な運動や食事制限一切なし♪
日常生活の中で一生ものの痩せ体質・美脚体質を手に入れる！
《（女性向け）近日中の美脚講座 グループレッスン開催予定》
■開催日時
2017年 6月3日（土曜日）10：10～11:40 （90分）@新宿御苑前徒歩１分スタジオ
2017年 ６月17日（土曜日）10：10～11:40 （90分）@新宿御苑前徒歩１分スタジオ
2017年 6月28日（水曜日）13：10～14:40 （90分）@新宿西口徒歩６分スタジオ
※今後、生徒さまやご新規の皆さまのご希望曜日、ご希望時間等によってレッスンを追加する場合もございます。よろしければご意見等ございましたらお問い合わせフォームよりリクエストくださいませ。
■レッスン内容
①美脚&美姿勢のための解剖学理論とおすすめストレッチ伝授
②個別姿勢チェック/基本のローヒール&ハイヒールウォーキングレッスン
③＋αモデル直伝！美しい立振舞いや失敗しない写真の撮られ方にまつわるプチレッスン付き
※ハイヒールレッスンは強制ではございません。ヒールをはかれない方にはローヒールのみのレッスンをお伝えいたします。安心してご参加くださいませ。
■料金
1レッスン ¥8,000-（税込価格）
（※2017年５月15日より価格改定）
ぜひ一緒に楽しくウォーキングしましょう！
あなたにお会い出来るのを楽しみにしています
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
お仕事のご依頼やご相談は お気軽にどうぞ♪
《お問い合わせ》
モデル・ウォーキングレッスン・セミナー講師、番組、雑誌、コラムなどのご依頼など
↓↓↓