『子宮美人ヨガ』
辛かった子育てがふわっと楽になる
ママのためのヨガ Kicoです
前回のブログでお約束したとおり！！
今後はブログでも、レッスン内容をしっかりと案内していきたいと思います
今回は、昨年の1月から継続受講している『魔法の触り方シルクタッチ®』で教わった
略して
『クッションボールでゴロゴロストレッチ』
のご案内です
前回、リアルレッスンを受けて下さった皆様からの感想を紹介しますね！
家族がポールなどで体をほぐしているのですが、
今日のボールは程良くて、今の自分の体にはすごく合っていました。
あきらかに、始まる前とレッスン後で体が違うのを感じました。
まずは、
ありがとうございました🌼
N.T.様(受講時マタニティ)
クッションボールは自分に合った固さに調整できるので、逆に固まってしまったり、痛過ぎることなく楽にほぐせちゃいます！
結果、N.T.様のように背筋が自然と伸びて、写真のように力まず顎下にボールを挟めるようになります
みんな大成功
私は肩まわりが凝ったり硬いのですが、
脇の下あたり、
疲れないし、もう少し作って家に転がしておこうと思います！
S.I.様
固まりすぎて分厚くなってしまったお肉も、クッションボールなら楽にほぐせるのも魅力です
気持ちよくストレッチできるところが魅力です。
また、
自分の身体の変化に気づきにくい私でも、
そういう気づきが感じられると家でも続けてみようという気持ちに
ボールを自分で簡単に作れるところもいいなと思いました。
また、
ありがとうございました♡
Y.K.様
「気づき」があってこそ「変化」を感じることができます。
大事なことですね
家にあるもので簡単に作れて、
帰宅後娘のおもちゃになりつつありますが、続けていきたいです。
Y.K.様と同様、お子様のオモチャになるのも魅力✨笑
わたしは、感じとるのが早い？
単純なので笑笑
とても楽しいです‼
四十肩の旦那にもさっそくやってみます！
J.T.様
楽しんでほぐれるなんて理想的ですね！
1回覚えてしまえば、旦那様などご家族の方も楽にしてあげられますよ
家で手軽に始められそうなストレッチでとてもよかったです。
全身自分で手軽にケアできるのでとてもいいと思いました。
S.S.様
クッションボールがあれば、手がなかなか届きにくい背中にもアプローチできます
どこも痛くて(特に腰、お尻、お腹、腿)、冷や汗は出てくるし、
徐々に痛みが和らぎ‥痛いけど、
でもその体験は不快ではなく、
少しずつ痛みが軽減している感じです。
一番驚いたのは、脇の下で、
いつもマッサージに通っていますが、
簡単に手軽にできる手技を教えていただき、
先生と参加者の皆様のほんわかあたたかい雰囲気も、
A.Y.様
向かって左の腕がビヨーンと伸びました！！
肩周りが固まりがちで、肩凝りが酷いS.I.様。
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