オンライン／海老名（神奈川県）
ヨガ× 食事法×セルフケア
女性のための骨盤底筋ヨガ
『Kicoyoga』
×
しっかり食べながら健康的に
“お腹から”瘦せる！
ストレス＆リバウンドなしの
『Kico式ダイエット』
×
“理想のウエスト”を手に入れるセルフケア
『魔法の触り方シルクタッチ®』
＼高齢出産ママだって１サイズダウン♪
軸のあるカラダとしなやかなココロで、一度きりの人生を思いっきり楽しめるかっこいいママに♪／
アラフォー＆アラフィフ女性の『健幸美』サポーター Kicoです
このご時世でも、たくさんの女性が健康なココロとカラダで人生を楽しめるよう
女性のための骨盤底筋ヨガ『Kicoyoga』（子宮美人ヨガ・太陽礼拝）
このヨガでお伝えしているのは、ココロとカラダをゆるめて整えること。
カラダをゆるめて『軸』を感じれば、ポーズも頑張り過ぎずに力みなくとれちゃいます
“理想のウエスト”を手に入れるセルフケア『魔法の触り方シルクタッチ®️』
ほんの10分間、感覚の手で触っただけで、２人とも右脚だけ細くなっちゃった
そして今年から本格スタートした
しっかり食べながら健康的に“お腹から”痩せる！ストレス＆リバウンドなしの『Kico式ダイエット』
３ヶ月で
体重－４㎏！！
体脂肪－５％！！
ウエスト－６cm！！
など、 お伝えしている食事法を皆さん楽しみながら、次々と結果を出してます
この３つの柱を通してトータルサポートしてます
ダイエットカウンセリングは、新規の募集をストップしております。
次回の
『しっかり食べながら健康的に“お腹から”痩せる！ストレス＆リバウンドなしのKico式ダイエット』
初回カウンセリング体験は、
５月２６日（水）２０：００〜募集開始します！！
既存の方数名の継続が決まり、募集を延期させて頂きます。
「食欲の秋」対策で、夏スタートの募集を予定しております
ご案内までもうしばらくお待ちください
それでは、２０２１年８月のスケジュールです。
ありがたいことに、コロナ前のように募集開始後すぐに満員御礼🈵となるクラスが出始めため、募集開始時間を設けさせて頂くことにしました。
８月のレッスンのご予約受付スタートは、明日７月２６日（月）２０：００～です。
ご連絡どしどしお待ちしております
初めての方は、レッスンのご予約・お問い合わせは▶️こちら
よりお願い致します
※海老名市文化会館HP内に記載されております『海老名市文化会館・海老名市民ギャラリーご利用にあたって（2020年5月29日発行』内の当館ガイドラインを順守できる方のみのご参加をお待ちしております
※住所・電話番号・体温などの提出は、責任者のみに変更となりました。
※託児サービスは、文化会館の保育ルームが託児利用可能になりましたら再開致します。
８月の対面レッスンスケジュール
コロナの影響で、あいにく託児は現在お休み中です。再開を楽しみにお待ち下さい♡
マークが付いてるレッスンは、赤ちゃん・お子様連れOKです。
８月は夏休み期間中のため、レッスン開催曜日や内容がイレギュラーです。
夏休み企画として、キッズヨガ講師EZOさんによる『キッズヨガ同時開催』の日も３回設けました！！
お子様をEZOさんに預けて、お子様にもキッズヨガを体験させてみませんか♪
キッズヨガ
【対象】トイレが1人でできる子
お手洗いまではEZOさんの8歳の娘さんが連れて行ってくれます
【参加費】お子様お1人800円
【時間】10:15〜11:30（75分）
レッスン50分
フリータイム25分（風船遊び等）
８月のレッスン
【対象】初めての方のご参加、大歓迎！！
出産経験者は、産後半年以上経過した方。
※ 26日(木)の『魔法の触り方シルクタッチ®️と姿勢チェック』のみ、産後８週間経過してればご参加可能です
【開催場所】
海老名市文化会館 練習室303 or 和室
下今泉コミセン
【開催曜日】
①２日（月）和室 子宮美人ヨガ
②６日（金）下今泉コミセン 子宮美人ヨガ
※別室にてキッズヨガ同時開催
③７日（土）和室252 子宮美人ヨガ🈵＋1
※別室（練習室401）にてキッズヨガ同時開催
④９日（月㊗️）和室『親子で太陽礼拝』
※お一人でのご参加ももちろん大歓迎です！
⑤１１日（水）和室 子宮美人ヨガ 残1名さま
⑥２３日（月）和室 子宮美人ヨガ🈵
⑦２６日（木）和室252『魔法の触り方シルクタッチ®️と姿勢チェック』 🈵1名キャンセル出ました！
※隣の和室251にてキッズヨガ同時開催
⑧２８日（土）和室 子宮美人ヨガ🈵＋1→🈵
⑨３０日（月）練習室303 子宮美人ヨガ 残1名さま
【開催時間】
１０：１５～１１：４５
※キッズヨガ同時開催日のレッスンは、１０：１５〜１１：３０予定です。
【定員】お部屋の広さによって異なります。
練習室303・和室252 ４名さま
和室251 ５名さま
和室(251・252) ６名さま
※ほぼ同時に予約のご連絡を頂いたり、振替参加の方がいらっしゃる時は、定員＋２名さままで承る場合がございます。
それ以上はキャンセル待ちとさせていただきます。
【内容】→子宮美人ヨガ（以前の『ママヨガ』から名称のみ変わりました。）
【参加費】
《単発》
・１回3,000円
《お得なマンスリーチケット（月毎に回数を自由に選べる月謝）》
・マンスリー２回チケット5,000円(＠2,500円)
・マンスリー３回チケット6,500円(＠2,170円)
４回以上の場合は、追加1回2,000円
※レッスンを万が一お休みした場合
・１回単発…プラス300円
・マンスリーチケット…１回プラス1,200円
にて、翌月に繰越可能です。
同月中に振替の場合は、追加料金は頂きません。
小学生以上で大人と一緒にレッスンを受けられるお子様の参加料金は、上記の料金の半額です！
※９日（月㊗️）の『親子で太陽礼拝』は、お子様の参加料金は500円です。
初めての方は、レッスンのご予約・お問い合わせは▶️こちら
よりお願い致します
マスク着用・換気・消毒・超少人数制など、感染拡大防止策を徹底してレッスンを行いますので、
安心してご参加下さいね
【対象】
対面でのリアルレッスンのみ、Kicoyogaのレッスンを１回以上受けたことのある女性。
旦那様やお友達も可能です！
オンラインレッスンは、初めての方も大歓迎です
【開催場所】
ご希望の場所やオンライン（ご自宅や講師宅も可能です。）
※講師宅は現在準備中です。
【開催日時】平日のみ ※(土)についてはご相談下さいませ。
下記よりご都合の良い日をお選びください。
⑥８月３０日(月)対面レッスン後のみ
１２：１５～１３：４５の間で
３０分・６０分・７５分・９０分レッスン
【内容】
ご希望のレッスンを致します。
【料金】
プライベートレッスン
１２０分12,000円(オンライン11,000円)
９０分10,000円(オンライン9,000円)
７５分 9,000円(オンライン7,500円)
６０分 8,000円(オンライン6,000円)
３０分 3,000円(オンラインのみ)
延長１０分毎1,000円
※セミプライベート(２名 or ３名)の場合は、上記のプライベートレッスンの料金を人数で割って頂きます。
※別途、交通費を頂く場合がございます。
８月のレッスンのご予約受付スタートは、明日７月２６日（月）２０：００～です。
初めての方は、《対面ヨガレッスン》のご予約・お問い合わせは▶️こちら
よりお願い致します
《オンラインレッスン》のご案内は▶️こちら
をご覧下さいませ。
『ママヨガ』
『産後ヨガ』
『子宮美人ヨガ』
『太陽礼拝』etc
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