東近江市でYoga教室やってます。
HPもありますのでご覧くださいませ。
東近江市やまざきたつこYoga教室
だいぶ寒くなってきましたね～。
わたしの職業はYogaインストラクターですが、
よく言われることが、
１.代謝が良さそう
２.血流の流れが良さそう
３.冷え症じゃなさそう
４.太らなそう
５.食事量が少なさそう
と、よく言われます。
ここで１と２は自分でもよくわからないのですが、
３．４．５に感してははっきり言えます。
めっちゃ冷え症ですぐ太るし、
ばくばく食べるから太るよ。
と、心の底から叫んでます！
まだまだその他に身体の悩みをあげたら切りがありません。
貧血、浮腫、倦怠感、腰痛、筋肉痛などなど。
腰痛と筋肉痛はオーバーワークですね、確実に。
なので、イントラにも癒しが必要です。
そこでわたし、以前から行きたかった場所へ行って参りました！
あんまり日々のネタがないので、次回にそのこと伝えます。
で、寒いので、
自分の部屋をトレーニングルームにしてみました。
分厚いマットを組み立てて、ここで筋トレとストレッチします。
これくらいあれば十分です。
自分のお部屋は暖かいので。
5月から10月までは、冷暖房無しのYoga部屋で鍛えてます。
そちらの方が広いので。
あと、人生初の物を手作りしてます(ヘ。ヘ)
干し柿
部屋干し干し柿。
です。鳥に突かれることなく順調に干されてます！
楽しみですね～(o⌒∇⌒o)
今日も読んでくださってありがとうございます！