久々の更新です！
今日はみなさん感じたこと
ある方が多いじゃないでしょうか？
腰痛についてです！
腰痛はほっとけば治る
辛い時もあるけど我慢しちゃう‥
という方もいると思いますが、
腰痛がカラダの疲労サインを出してます。
1.ストレス蓄積タイプ
体力はある方
みぞおち あたりが苦しい
頭痛や耳鳴り肩こりがある
便秘気味
我慢が続いてストレスが蓄積中ストレス発散やリラックスタイムを
作りましょう
オススメコースリラックスタイムが必要なので
痛くない鍼ややさしいお灸で
カラダをリセットしましょう
2.血液ドロドロ‥オケツタイプ
のぼせるが足は冷える
頭痛や動機、肩こりがある
子宮筋腫、月経不順や生理痛がある
ニキビ・シミができやすい
血液ドロドロで血流が悪く油物・お砂糖の取りすぎ注意
老廃物も蓄積‥‥
食生活の改善が必要です
玉ねぎ・ニラ、・納豆・青魚
なるべく温めて食べましょう！
オススメコースドロドロ血液を強力デトックス
老廃物を排出！！
ドロドロで詰まった細い血管に
新しい血液を送ります。
3.慢性的に疲労が溜まっているタイプ
カラダが弱ってる
腰や足が痛い・シビれる
尿量が少ない又は多すぎる
口がよく乾く
腎機能が低下し水分調整がうまくいっていないかも‥
ダルくなりやすいです。
黒豆・ニラ・山芋・エビなど
体を温め腎臓機能を高める食べ物を！
オススメコースカラダを芯まで温めて
お灸で気を補いましょう♪
4.抹消冷えタイプ
寒いのが苦手
手足の冷えが強い
冷えるとお腹が痛くなる
冷えると下腹部や足に痛みが出る
冷房の下に居ると調子が悪くなる
カラダが冷えきっています。体を温める食べ物を！
生姜・ニンニク・シナモン・サンショウ
など薬味をうまく使いましょう
オススメコース 体の芯まで温めて冷え性改善
腰痛もあまり放っておくと
ギックリ腰の原因にもなります。
体の疲労を溜めすぎず
適度に体のケアを心がけましょう(*^^*)
～女性のための鍼灸院～
ポレ自由が丘 3姉妹治療室
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カーサ自由が丘101
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