生理が近くなるとお腹が張っちゃう・・・
そんな方も多いのではないでしょうか？
生理前お腹が張るメカニズム
生理前は子宮と卵巣の活動が活発になり
子宮が厚くなります。
そうすると腸が圧迫され
うまく動けなくなってしまいます。
便秘がちになり悪玉菌が増殖
悪臭をもたらすガス発生・・
お腹が張ります・・・
ホルモンバランスの変化で
女性は生理前ストレス大
ストレスにもよって
腸の動きが鈍くなります。
どうしたら、改善できるの？
①ウォーキング
血流を改善することで張りが和らぎます。
少し早歩きで30分生理前にすることで
生理痛の緩和も期待できます
②食事
下半身の血流停滞が問題。
甘いものは身体を冷やし
脂っこいものは血液ドロドロに・・・
甘いものや脂っこいものを控えましょう
③生理前に体を冷やさない
冷房ガンガンやミニスカート
身体を冷やさないようタイツや
パンツがおすすめです
それでも改善しない・・・
少しでも早く良くしたい場合は
当院にお越しください。
女性専用で他の患者様と会いたくない方も
ご相談して頂ければ
貴女だけの個人鍼灸サロンに
オススメコース
体の芯まで温めます
生理トラブルを改善します。
～女性のための鍼灸院～
ポレ自由が丘 3姉妹治療室
東京都世田谷区奥沢5-24-17
カーサ自由が丘101
東急東横線・大井町線
自由が丘駅南口から徒歩３分
目黒線奥沢駅より徒歩５分
受付時間 10：00～18：00
休診日 ： 日 ・ 木 ・ 祝
完全予約制
ＴＥＬ：03-6884-1741
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