お正月3日目

お正月三ヶ日、食べてばっかり💦

元日に公共の場で（←ブログ上で）「ダイエット宣言」したので、

昨日から、ダイエットアプリを使って、

食事と運動をちゃんと記録しようと思ったんだけど、

昨日は…

1268キロカロリーもオーバー‼️

そもそもが、食べ過ぎ飲み過ぎやん…

猛反省して、

今日は昼食後で

PFCバランスもいい感じ

今日は休肝日💤

胃腸も肝臓も休ませてあげます