今日からダイエット開始。。

今日からダイエット開始。。
毎朝、晩に体重を計ります。ダイエット管理アプリで体重管理をしていきます。
今朝の体重は78kg、これを来月末までに4kg減の74kgにしたいと思います。
ただ体重を落とすのではなく、食生活の改善をして、健康に痩せたいと思います。

手始めに朝食改善。
今朝は昨晩作っておいた甘さ控えめの「自家製フルーツ寒天ゼリー」を半分250gをいただきました。