こんばんは。
気温は下がって来てるんだろうけど、
まだまだ日中の陽の光の強さに
恐ろしさを感じています。
まぁまぁなビビりなんかな。
自然には敵わないからビビるしかない。w
さて、昨日の記事で④と⑤について
言及しなかったので
ここで追記。
④veganの人たちは
西海岸のセレブに憧れてしてるだけ！
⑤お肉食べないと〇〇が足りないから
不健康だ！
veganの人はそこをわかってない！
でした。
④についてはまぁ、
そう言う入り方もありでは？
結果環境問題に関心を持つなら
入り口はどこでもいい。
てか、何に怒ってるんだ。笑
好きなスターがいるなんて素敵じゃないか。
ちなみに私は
メリル・ストリープ
アマンダ・セイフライド
エマ・ワトソン
が好きです！(聞いてない)
veganかどうかは知らない。w
そして⑤なんですが。
確かにそう。vegan始めて感じた事。
今までの栄養についての常識を一度
リセット…までは行かなくても、
一からveganの栄養学を勉強した方が
いいと思います。
よくわからんと食べてても
不安やしね。
私も健康目的のveganじゃないので
最初テキトーにやってたら
しんどかった。
自然との共生。って
自分も生き残らなきゃなるまーい！
で、veganの栄養学学んでみよう。
と思って図書館で借りたんだけど
どれ借りたかわからなくなってしまった。
ただ１０年くらい前のだった気がするので
科学的裏付け的にはギリギリ。
(大学の時に参照する文献は１０年超えるな！と言われてから１０年以上前の研究結果や文献は冷静に見てしまう)
ただそこまで変わってない気もしてる。
veganって歴史あるからかな。
エゴマオイルやチアシードが
手に入りづらいし、高価。
って記述には、時を感じた。
さっきな話じゃないけど
スーパースターが食べてそうな
おしゃれなスーパーフードって
おしゃれだから食べてるんじゃなくて、
あれでたくさんの栄養素がとれて
合理的だから。
おしゃれな人が食べるから
おしゃれなんであって
私が食べたら、
ただの栄養豊富なチアシードです。
十分です👍
ちなみにこちらはオリラジのあっちゃんが
紹介していた別の今年発売の本です。
もし最新の栄養学について知りたかったら
カナダの大学で栄養学を学んだ
yuka yamazakiさんが基礎講座を
開いてらっしゃるのでインスタで
ぜひぜひ探してみて。
カナダ生活のYouTubeもされてて
とても素敵です。
ないですね。
リスクがゼロとは言わないですが、
non-vegeの人の方が
リスクの数は多いと思います。
さて。やっとこさ本題。
ずーっと投げやりな気持ちだった私。
正直昼夜逆転してましたし、
頭痛いしずーっと眠いし
やる気もない時期が続いていました。
でも、自分のやりたい事…
(って書くとなんか窮屈な感じ)
がストンっと落ちて来てる気がして
少し前向きになって来ました。
なので少しずつ活動量を
増やしていこうと思って
12月の目標を定めました。
それは。
早寝早起きをしよう！
です！
小学生の目標のようだが。
朝5時〜7時の間に起きる！
を目標にただいま3日目。
目標達成中。
ただ寝不足感すごいです。
こう言う寝不足の時、
胃の不快感が昔はすごかったんだけど
今はなくて、
眠いながらも日中色々行動中です。
12月1ヶ月間の早起きチャレンジ
がんばります！！