全国的にクリスマス寒波だそうで…
いつもに増して、動くのがイヤになりますね
サントリーの調査によると
コロナ禍の２年で、健康になったという人が50.4％
不健康になったという人が49.6％という結果だそうです
不健康になった人の理由には、コレがあります
「体重が増えた、太った」
そして、不健康になった人に限ってみると
健康のための習慣的な行動を実践しているのは３割以下とのこと
げげっ、すんません！
まさに私でございます
「元気ですか！元気があれば何でもできる！」
言わずと知れた、アントニオ猪木さんの言葉
本当にその通りだと思います
そう
50代から最優先すべきは「体力」です
運動…というか、動くことが好きじゃない私なので
「体力」なんて言うようになったか！と
自分でも驚いておりますが
そもそもそんな私なので
外出自粛でずっと家にいてもストレスなんてたまらない
でも、でもねですよ
なんだかこの２年で身体（筋肉）が柔らかくなったのです
こんなにゆるゆるしてたかな？って…
お腹まわりもふよふよがたくさん増えて
背中もふよふよつかめるのは、未だかつてなかったこと
これはさすがにマズいな～…。。。
そんなとき、以前から興味があった栄養学を学ぶ機会を得て
実験的に食事の内容を少し変えたんです
カロリーベースでの栄養学ではなくて
その栄養素が身体の中でどんな役割を果たしているかで
食べるものを選ぶ感じ、とでも言いましょうか
「人は食べたモノでできている」
これ、ホンマですね～
食事を変えて1カ月半くらいで
背中のふよふよはつかめなくなりました
ちなみに継続的な運動はしないでの変化でしたが
これからは運動もちょっと頑張って
総合的な「体力」をつけたいです
身体にはたくさんの仕組みがあって
条件が整えば、ちゃんと結果として現れるんですね
これ、メンタルやエネルギーにもあてはまります
全てはシンプルな決まり事「自然の摂理」ですから
全身バランスを整えることでも理解していたつもりだったけど
あらためて、身体のすごさを実感しました
女性の50代からは、身体もメンタルも変化しがち
部分的なケアは効果がありそうに思えますが
総合的な「体力」を上げていくことは
今だけじゃなくて、未来の自分にとってもプラスになる
自分らしい人生を歩むことに繋がりますよ
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身体に必要な栄養素もサプリメントやケアも
絶対的に必要な酸素だって、細胞に届けているのは血液です
なので、姿勢が悪くて血行がスムーズじゃなければ
細胞までは届きにくいの
それはもったいないよね
パワージュエル®セラピーの
「PJ®エナジーカイロプラクティック」は
姿勢を整えるための、画期的な施術技術です！
習えば誰でも出来るようになるし
家族や周りの人たちのためにも
セルフケアにも活用できますよ
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