本日はリラックスアロマヨガのレッスンを行いました♡
20:00～のクラスだったので、ストレスやフラストレーションを取り除き、高いリラックス効果をもたらしてくれるラベンダーの香りを取り入れました。ラベンダーは血圧を安定させ、頭痛、筋肉痛、生理痛、腹痛、神経痛など、体の痛みを和らげる効能もあります。
日々の生活でストレスを抱えがちな方、体のどこかに痛みを感じる方にはぜひお勧めの香りです。
ディフューザーを使ったり、オイルを数滴お風呂に垂らしたり、枕にスプレーしたりするなどして、家でも簡単に楽しめますので、ぜひ利用してみて下さい！
