メンズヨガ@中野Prathana

昨日は「メンズヨガ」のワークショップを行いました♪

男性向けのヨガということで、筋肉をつけたり激しく動きたい方が多いのかと思ったら…

心を落ち着かせたい、呼吸を深めたい、瞑想に興味がある、という方が多くて驚きました！

やはり男性も仕事で感じるプレッシャーや疲労から解放される時間を求めているんですね～

ヨガは性別、年齢、国籍問わず行うことのできるもの。

身体のみならずメンタルにも良い影響を与えるヨガを、今後も多くの方にお伝えしていけたらと思います(^-^)