ヨーガの八支則の中のヤマ（やってはいけないこと）の一つをご紹介です♪
『アパリグラハ＝貪らない』
意味は“必要なもの以上に所有をしたり、得ようとしない”です。
また、”絶対にこうでなきゃ！”という固定概念を手放すこと。
私たちはいつも何かに執着し、もっともっとと欲しがっています。この執着心を手放すことで、不安や恐れ、ストレスを減らすことができます。
アパリグラハの実践は難しいですが、少しずつ日々の生活にヨガの哲学を取り入れ、多少のことに揺さぶられない、物事に縛られない中庸な心身を目指したいですね☆
Chiharu
『アパリグラハ＝貪らない』
意味は“必要なもの以上に所有をしたり、得ようとしない”です。
また、”絶対にこうでなきゃ！”という固定概念を手放すこと。
私たちはいつも何かに執着し、もっともっとと欲しがっています。この執着心を手放すことで、不安や恐れ、ストレスを減らすことができます。
アパリグラハの実践は難しいですが、少しずつ日々の生活にヨガの哲学を取り入れ、多少のことに揺さぶられない、物事に縛られない中庸な心身を目指したいですね☆
Chiharu
