先日のChiharuの投稿では、ヨーガの八支則のヤマ（やってはいけないこと）を紹介させて頂きました。今日はニヤマ（したほうがよいこと）の一つをご紹介します♪
『サントーシャ＝知足』
今あるものや環境、あるがままの自分に満足し、必要以上のものを求めないこと。ないものねだりをせず、今自分が持っているものの価値を認め、与えられたものに感謝することが大切だという意味です。
分かってはいるけれど、ついつい色んな物を求めてしまう現代人。ヨーガを通して、外見だけでなく内面にも意識を向けて、今持っているものや環境を受け入れ、周りにいてくれる人々や日々頑張っている自分自身に感謝する時間にしていただけたらと思います。
Aya
