こんばんは(^^)
インストラクターのshihoです。
太陽礼拝の勉強会へ行ってきました。
太陽礼拝とは、朝起きてお祈りをする動作から生まれたアーサナ（ポーズ）です。前屈、後屈、バランスよく動いて行くため全身の運動になります。YOGAの流派により太陽礼拝のアーサナは少し変わってきます。
呼吸に合わせて一つ一つ丁寧に体を動かしていく。なんとも言えない心地よさ(*^^*)
YOGAは奥が深く、日々勉強だな～と感じました。自分が好きな勉強ができることに感謝をし、丁寧に自分自身の体と向き合っていこうと思います。
また一緒に楽しく太陽礼拝を行っていきましょう(^^)
