大阪堺・浜寺プライベート加圧トレーニングジムPrescher(プレシェール)の上野直美です。
⚫︎加圧トレーニング
⚫︎波動共鳴セラピー(ニュースキャン)
⚫︎ろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜
⚫︎ファスティング(酵素断食)指導
⚫︎ウェーブストレッチ
⚫︎美姿勢開脚レッスン
etc...行っております。
２月になりましたね。
私は大阪住之江加圧トレーニング＆ピラティススタジオchekka(チェッカ)の西岡可名子トレーナーと加圧トレーニング(巻き合い)しました。
(↑お腹引き締めバージョンのスクワット)
私ごとですが...
１月に次女が手術をしまして(日帰りでいける程度のものです)
その時に願掛けで〝ファスティング(断食)〟を４日間、回復食を４日間しました。
回復食の期間に筋トレすると筋肉量が増えるので、加圧トレーニングやろっ骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜などを行いました。
が！大切なのは筋肉量を落とさないこと！
なので、私は加圧トレーニングのクライアント様のみファスティングのご指導をさせていただいております。
(もしくは日常生活で運動を取り入れている方)
回復食の間でもできる〝加圧トレーニング〟で、
筋力・体力を落とすことなくファスティングが可能です。
継続的に加圧トレーニングをされている方は
〝お肌がきれいなった〟とよく言われます。
が！それ以上に
〝太りにくい〟からだを手に入れることができます。
(この↑言葉は、西岡トレーナーの昨日のブログにも書いてありました♡
『私は年に１〜２回程度しかファスティングはしませんが、加圧トレーニングとの組み合わせで、今回は今まで以上に、身体が引き締まるのを感じました。
(加圧トレーニングだけでも身体は引き締まります)
加圧トレーニング
春に向けて、夏に向けてスタートされる方が多いです
ぜひ
大阪市内の方はchekkaへ♡
堺・南大阪の方はプレシェールへ♡
お気軽にお問い合わせください。
人気メニュー第１位はやはり！
〝加圧トレーニング〟
ご新規様受付中
人生最後のダイエット
人気急上昇のメニューは！
〝波動共鳴セラピー(ニュースキャン)〟
ドイツでは〝波動医学、振動医学、バイオレゾナンスメソッド〟として予防医療とし確立されています！
病名を告げられる前に、
身体の健康予報
身体の各部位、それぞれの周波数をヘッドホン(骨伝導)で調べ、本来あるべき周波数へ戻すお手伝い(セラピー)ができます。
50分5,000円
80分8,000円
(どちらのコースも波動水付)
〝美姿勢レッスン〟
あらゆるメソッドを取り入れた個々人に合わせたパーソナルレッスンも行っております。
50分5,000円
【グループレッスンのご案内】
カキラリスト上野直美によるろっ骨エクササイズKaQiLa～カキラ～のクラスご案内
泉佐野は、基本 毎月第２・第４土曜日14:00〜（60分）
参加費1,500円
２月９日、２３日...
大阪・森ノ宮は、カキラ＋ノルディックウォーキング
基本 第２・第４金曜日19:20〜(時々変則的)
参加費2,000円
２月２２日...
※2月は第2金曜日お休みです。
岸和田は、基本 第４水曜日14:30〜（60分）
参加費1,500円
２月２７日...
※堺・浜寺諏訪ノ森クラスはお休み中です。
【お問合せ・お申込み先：上野直美】
prescher.kaatsu☆gmail.com
（☆を＠に変えて送信願います）