毎月第３日曜日の寺ぷりヨガ♪
今月は１６日(日)です！
私は小さい頃から蓄膿症で幼稚園時には、すでに１人で、
バスを２路線乗り換えて遠い耳鼻科に週３日通っていました。
(40数年前の札幌はまだバスしか手段がなかったの)
鼻で呼吸するのが苦手な子でした。
札幌から仙台のバイパス沿いに住んだ途端、
急性アレルギー性喘息になり一時はヒューヒューゼーゼーな呼吸に！
(病院の先生は「ここより空気のきれいな札幌から来たんじゃ仕方ないね～」と、あっさりと簡単に言ってくれました：苦笑)
蓄膿症に喘息、白樺花粉アレルギーに、じんましん。
もうっ、オンパレードです！
年中何かに反応していました。
こうなると、気持ちも晴れやかにはなれず、まさにネガティブ星人(-_-)です！！
ヨガを習い始め呼吸の大切さを知ってから、
反応の出方にだんだん変化が出てきました。
まずは詰まって機能していなかった右鼻が通るようになってきました。
浅すぎた呼吸が少しづつ深まってきました。
突然変異ではないけれど、少しづつ、少しづつ…
今では忘れたころに「あらっ？」程度まで改善してきましたよん♪
昔に比べたら気持ちの浮き沈みも減ってきて、
「私でもやれるかしら？やっちゃう？やるよね～」と思えるように❤
そして、今の私がいます。
それぞれの体質や性質があるから、絶対、ヨガや呼吸がいいよ！とは言いません。
・腸や内臓を整える
・お灸がいいな
・イヤーコーニングでエネルギーから整える
・食事で改善
・ヒーリングで全体を循環させる
・フットやハンドマッサージでツボ刺激
などなど…
もし、興味があったら上記全部、それ以外にもプロフェッショナルな私の仲間達がいます♪
いつでも声かけてね。
はりきってご紹介します＼(~o~)／
ただ、呼吸は生まれてから無意識に続けているもの。
静かなお寺でちょっと意識を向けて、吸ったり吐いたりしてみる。
日常の中でも、自分で意識しやすく、変えやすいのも呼吸です。
呼吸がしやすいように、安心安全簡単な脱力系のヨガをして
これからの季節にピッタリな呼吸法も紹介しますね。
小さい頃から落ち着きがなく、ガンコだった私の性格。
その変化する過程で多大なサポートしてくれた呼吸。
一緒にやってみませんか？
以下はいつもの寺ぷりヨガのお知らせです。
アメブロの方はコメントでも、
ｆａｃｅｂｏｏｋの方は参加ポチとコメントを、
それ以外でもメールや電話でお問い合わせください。
一緒に一緒に第３日曜日に寺ぷざんせいり
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お寺でのヨガは呼吸を大切にしているので
基本的に頑張るポーズはしていませんよ～
脱力系ヨガです♪
おもいっきり脱力しまーす！
ヨガは初めての人も
ものすごく体が硬いと思っている人も
お寺の雰囲気を知りたい人も
男性でもハンデのある人も
お寺を訪れるきっかけでも
本当は体を動かすのが好きじゃない人も
寺ぷりヨガにきてみませんか？
こういうお寺もあるんだなぁ
こういうヨガもあるんだなぁ
ヨガって気持ちいいんだなぁ
そんな風に思ってもらえると
お寺の無冥さんも私も嬉しいです♪
今までの寺ぷりヨガ関連記事はこちら↓
http://ameblo.jp/prthvii-yoga/themeentrylist-10095433248.html
秋が駆け足でやってくるこの時期！
今から冷えにくいカラダ作りと、
あったかいココロを呼吸で感じてみませんか？
自分がいとおしくなるお寺でのぷりヨガです。
是非、来てみて・感じてみてね❤
蔵様が優しく見守ってくれるお寺でほん
出逢い・語らいを大切にしている無冥さんと、多くの人の太陽みたいな笑顔が大好きなぷりとで、ヨガしてご飯食べて楽しくおしゃべりしましょう♪で
どんな人でもウェルカムな「あぐり寺地蔵庵」で、どんなに体が動かない人でも大丈夫なヨガをご一緒に♪
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呼吸って無意識にしているものだけど、
自分の体の状態・心の状態、両方を示してくれます。
だからこそ呼吸を使って体と心を整えることができる！
ラジオ体操より簡単安心な動きでちょっとほぐしてからやると
呼吸がしやすくなって更に実感できま～す。
場所は大郷の澄んだ空気の中のお寺。
その住職さん、無冥さんも一緒にヨガします♡
☆ヨガ後１人一品持ち寄りでお昼をご一緒しませんか？
なんでも良いので何か１品お持ち下さると嬉しいです。
（もちろん買ってきてもＯＫです）
☆今回のＭｒ.Ｘ（エックス）
今回はどんなご飯かな？
楽しみにしていてね♪
「〇〇ごはん」も３００円にて販売します！
その収益の一部をあぐり寺地蔵庵へ寄付させて頂きます。
合わせてご協力くださいませ。
【日時】
１０月１６日（日）10：00～11：30
（その後１品持ち寄り無冥さんお話ランチ会）
もちろん買ってきても大丈夫♪
【場所】
あぐり寺地蔵庵 黒川郡大郷町羽生字原畑1
（仙石線中野栄駅と東北本線岩切駅より送迎あり・先着５名様）
【参加費】
１５００円
【持ち物】
飲み物（水分補給用）・ヨガマット（レンタルあり先着４名分）・汗拭きタオル・動きやすい服装
【定員】
１０名
【申し込み】
送迎やレンタルマットの有無を明記の上、
下記までご連絡をお願いいたします！！
坂本真由美
sakamayuhe4449☆gmail.com
（☆を＠に変えて送信下さい）
09095362522
あぐり寺地蔵庵facebookページ
https://www.facebook.com/aguri.jizou/
寺ぷりヨガfacebookイベントページ
♡皆様のご参加お待ちしています♡