先月で２周年を迎えた
毎月あぐり寺で楽しんでいる
「寺ぷりヨガ」
たくさんの参加者にお越し頂きました！
ありがとうございました✨
３年目を迎える２０１８年からは
大幅にリニューアルして
気持ちも内容も新たに開催いたしま～す！！
今までは毎月第３日曜日の開催でしたが、
今後は
奇数月(1・3・5・7・9・11月)
第３日曜日
偶数月(2・4・6・8・10・12月)
第３月曜日
隔月、日曜日と平日に、
「様々なヨガ」が味わえる、
年間通して盛りだくさんな、
月イチのゆる～い寺ぷりヨガ！！です。
毎月参加すると、いろんなヨガに出会えるね～
それが無理でも、気になる内容のヨガは
チェックして予定してみてね( *¯ ³¯*)♡ㄘゅ
体が硬くて、体を動かすのが苦手な人、
リラックス重視な人にオススメです♪
鍛える・運動する！というより、
どれほど緊張やコリや冷えを取り除いて、
楽しく・時に笑いながら、ゆるくあたたかく
自然な状態の自分に戻っていきます。
自由なお寺で、気兼ねなく、
誰にでもできて、楽になれる、
体も心も元気になっちゃう、
寺ぷりヨガでお待ちしています♪
【開催日】
下記年間予定表をご確認ください
【時 間】
１０：００～１２：００ レッスンは約９０分
【参加費】
２５００円＋無冥さんのお昼＆飲み物代２００円
【定 員】
１０名
【持ち物】
ヨガマット(300円でレンタルあり)・飲み水・お気に入りのバスタオル1枚・お気に入りのフェイスタオル１枚・動きやすい服装で
【送 迎】
仙石線中野栄駅と東北本線岩切駅より送迎もします。必要な方はご連絡下さい。
※ヨガ後に時間がある人は一緒にお昼を食べましょう♪
自分用のお昼をご持参ください。
差し入れ大歓迎・ものすごく喜びます！
2018年も
みなさまのご参加、
心よりお待ちしています＼(^_^)／
２０１８年
寺ぷりヨガ
～年間予定表～
１/２１（日）終了
地に足をつけて今年一年を「自分らしく」始めよう
『グラウディングヨガ』
年の初めに足・骨盤・頭を整えて呼吸で自分の軸を定めます
２/１９（月）終了
寒さ厳しい季節、体の中心からウキウキして温かくなろう
『骨盤うきうきヨガ』
軽快な音楽に合わせて骨盤を楽しく動かしたら体も心もポカポカ
３/１８（日）終了
別れや出会いの慌ただしい季節、気持ちも体も顔も、ここで一旦ゆるませよう
『顔から入るよ♪ゆるゆるヨガ』
ぷりヨガの真髄、頭のてっぺんから足の指先まで全身脱力系ヨガ
４/１６（月）終了
春到来、巡りを良くして新鮮な自分で新しいスタートを切ろう
『くるくる循環ヨガ』
体中にくるくると巡りを循環させて新陳代謝と免疫力をアップ！風邪知らずに！！
５/２０（日）終了
お寺にあるものいろいろ使って、しかも自宅でもやれちゃう
『動かなくていいのね！リストラティブヨガ』
座布団やブランケットを使って、ほぼ動かないけど溶けていくような究極のリラックス
６/１８(月) 終了
あぐり寺・齊藤農園の畑でやるよ～♪
興味がある人は今年こそ外ヨガデビュー！
『寺ぷり畑ヨガ』 雨天の場合は本堂で
外でのヨガ、大地に直の畑でヨガは無条件で気持ちいい～～～
７/１５(日) 終了
あぐり寺・齊藤農園の畑でやるよ～♪
興味がある人は今年こそ外ヨガデビュー！
『寺ぷり畑ヨガ』 雨天の場合は本堂で
外でのヨガ、大地に直の畑でヨガは無条件で気持ちいい～～～
８/２０(月) 終了
暑い季節でも内臓は冷えて硬くなっているかもよ！？
『デトックスヨガ』
内臓(胃腸・肝臓)をやわらかく温めて老廃物を完全に出そう
９/２２(土) 第４週目土曜日に変更いたします終了
１つのポーズを楽なところでじっくりホールドして深く自分と対話する
『自分におまかせの陰ヨガ』
自分の気持ちが良いところを探す至福のひととき
１０/２９日(月)
第５週目月曜日に変更いたします
お寺で瞑想ってスゴくない！？
『座禅のような寺ぷり瞑想ヨガ』
秋の自然溢れるお寺で静寂なひととき
１１/１８(日)
お友達もそうでない人もここではみんな仲間だよ♪
『みんな仲良しペアヨガ』
２人でやると楽しいね、初めてでもやれちゃうね
１２/１７(月)
お寺で太陽礼拝ってなんかカッコいいよね❤
『１年の締めは〝なんちゃって太陽礼拝〟』
太陽礼拝が初めての人も、なんちゃってだし、
ゆるいから心配ないよ～♪
あぐり寺だからこその、
お寺ならでは、のヨガを集めた
『ぷりヨガ特集』です！
どうぞ、お楽しみに♪
お問い合わせお申し込みは↓
sakamayuhe4449☆docomo.ne.jp
sakamayuhe4449☆gmail.com
(☆を@マークに変えて送信してください)
09095362522
坂本真由美
http://ameblo.jp/prthvii-yoga/entry-12333672568.html