いつも子授かり待ちサポートヨガでも
お世話になっている、友人で
鍼灸師・整体師・オステオパス・ヒーラー・アロマセラピスト
おまたマスターの高橋啓子さんが主催する
「おまたぢから®セミナー」
おまたぢから®をあげる経血コントロール
(生理トレーニング)ワークショップに
参加してきました！！
以前から参加したかったセミナー！
子宮や卵巣、女性ならではのお話を
レッスンで話している私は、
共通した部分を持っている仲間として
活動している啓子ちゃんのワークショップで
学べたら嬉しいなぁ…と、
ずっと思っていました
やっと、タイミングが訪れました
ワクワクです(^O^)
日曜日、私の教室の生徒さん２人と一緒に
いそいそと一番乗りでサロンに入り
大きいテーブルを陣取りました♪
資料が人数分用意されています
この表紙を見ただけで、テンション上がるわ～↑↑↑
最初は座学で
資料を基にお話は進められていく中、
啓子ちゃんが原寸大骨盤模型や
フェルトで手作りされたあたたかみのある
子宮卵巣の模型(？)を使って
女性の体のしくみやホルモンと脳の関係、
自律神経と体の関係・生理について
身振り手振りを加えて
詳しく噛み砕いて説明してくれます
これがとても分かりやすかった！！！
私のように、生理痛に苦しんだり
妊活している人は少なからず
ホルモンや自律神経、子宮と脳の関係、
生理について勉強された人も多いと思います。
生理トラブルはナゼ起きるのか？
体温は37度を超えた方がいい理由は？
電磁波が脳や体に与える影響とは？
無意識に選んで食べているものを
ホンの少し変えるだけで体や生理に
どんな違いが出てくるか？
睡眠は大事って聞くけどその理由は？
ストレスと冷えの関係…
クリニックで言われたり、
調べれば大抵出てくるサラッとした情報を
東洋医学や様々な観点から掘り下げて
教えてくれます。
昔よりも子宮内膜症や筋腫、
不妊や流産・不育症、逆子が
多くなっている現代の女性
原因が分からない、と
言われることも多いけど、
生活習慣の蓄積が要因の１つでも
あるんだ…と、改めて実感です！
本当に１つ１つは何気ない
たいしたことないと思われることだけど
対処するより、何か起きる前から
出来ることはたくさんあるなぁ、
と、深く頷きながら聞きました
「もっと早く知っていれば良かった！」
一緒に行った仲間が呟いています(*´-`)
本当にそうだね～
でも、今からでも遅くはない
意識して出来ること・変えられるものは
やっていこう♪
参加しているメンバーで、
お母さんと共に中学生女子もいました。
このくらいの年齢から知っていると
子宮や卵巣もスクスク元気に
成長してくれるね。
中学生女子とご一緒できて
とっても嬉しかった私です♡
その後、
経血コントロール＝生理トレーニングを
実際に体を使って教えてくれました
私も骨盤調整ヨガを学んでから
あんなに酷かった生理痛や
ダラダラ十日以上続いていたのは無くなり
長くても４日で
すっきり終わるようになりました
夜もほとんど経血は出ず
トイレの度に出せるようになったので
ナプキンの消費もグッと減っています
それこそ、昔の女性は生理ナプキンなんて
無かったもんね。
普段は当たり前に止められていて
溜まればトイレで流すことが出来ていた
今の女性はダダ漏れ
私も以前にこの言葉を聞いて
ものすごい衝撃を受けたものでした！
経血コントロールは自分でできるもの
実際にコントロールできるようになった
私も、どんな方法で練習できるのか？
楽しみにしてきました♪
本気の深呼吸で、
そ径部まで息を入れる！
骨盤の中に新鮮なエネルギーを入れて
骨盤底筋を柔らかく動かし
熱を生み出して行きます
普段呼吸が浅い人は大変な様子(>_<)
私も普段から
膣の辺りまで呼吸を届けて、と
レッスンの案内で伝えているけど
横になった状態で鼠径部まで
本気で入れるのは結構大変でした！
３回目で体全体が熱くなって
汗ばむほどです(笑)
長年の冷えで困っている女性は
この本気の深呼吸、オススメします！！
骨盤底筋を柔らかくふっくらにしよう
最初は横になって
肛門・膣・恥骨の上あたりを
ゆるめたりしめたりが
出来ているか、
啓子ちゃんがみんなの体に手を添えて
確認しながら実践です
私たち、閉めるのは思いっきり出来るけど
ゆるめるのが苦手です
私も閉め過ぎた傾向がありました
もっとゆるめてもOKなのね～
ご一緒した皆さん、啓子ちゃん、
ありがとうございました✨
とっても楽しかったよ～＼(^o^)／