今年も年明けすぐ、と、先週の２回、
婦人科系トラブルを代替療法でサポートする
「子宮美人❤整体師」高橋啓子さんのサロン
で、子授かり待ちサポートヨガの
レッスンをしに行ってきました＼(^_^)／
昨年に続き、いつもの皆さんと
元気な笑顔に会えるのは
本当に嬉しい♥-(´ε｀● )
レッスンも３回目・４回目と進んできました♪
ご一緒している皆さんも
体を意識するコツがつかめてきたようです！
前半、お正月休みで溜め込みがちだった
体の中をスッキリ流して、
ダイレクトに骨盤の奥にアプローチする
ポーズを楽しみました！
呼吸法もいろいろな方法をお伝えしています
このくらい、定期的にヨガを継続してくると…
以前の自分とレッスンが終わった後では
どんな風に体が変化したか？
気持ちや考え方がどう変わってるか？
客観的に自分自身を観ることが出来るように♪
これがとても大切だなぁって、
私は思っています
体のより良い変化を感じているとき、
気持ちはどんな風に変わっていくか？
その実感度を重ねて深めていくと
自分が素敵に変化した状態で
キープすることができるようになるの～
・基礎体温が上がった
・気持ちの浮き沈みが少なくなった
・大丈夫な自分がいる♪と心底思えるようになった
今回の皆さんも、
自分を感じるチカラが高くなり
妊娠力に繋がるあたたかくてやわらかい
時間を過ごしました
４回目の内容をピックアップ♪
☆からだスッキリ・全身老廃物流し準備運動
☆骨盤調整・便秘解消・デトックスを促す
『賢者のねじりポーズ』
☆血の巡りを良くし、体の奥からポカポカあつあつ『ひばりのポーズ』
☆骨盤内血流浄化・子宮卵巣の働きを活性化
『カエルのポーズ』
☆頭から指先まで全身で振動を感じながら細胞レベルで活性化。リラックス効果でスッキリ！めい想へと入りやすい『ブラーマリー呼吸法』
☆今回の“ぷりお茶”は、丹波黒豆茶＆ローズヒップティ
黒豆茶は女性ホルモンを活性させ妊娠力高めます。
ローズヒップティはビタミン豊富、お茶の色は子宮色で飲むだけで嬉しくなっちゃう❤
☆今回のめい想は
『メッタ・バーバナ～慈愛のめい想』
①私が幸せで健やかでありますように
(自分自身を想って)
②あなたが幸せで健やかでありますように
(家族・友人・大切な人を想って)
③あなたが幸せで健やかでありますように
(関係がうまくいっていない人を想って)
④生きとし生けるもの全てが幸せで健やかでありますように
(世界・地球・宇宙を想って)
最初は自分が満たされるまで、溢れるものが出てくるまで①を唱え続けるのもオススメです
などなど、他にも盛りだくさん！
あっという間の90分でした✨
～子授かり待ちサポートヨーガ後の感想～
・今、体はどんな感じですか？
中がポカポカしています
・今、気分はどうですか？
リラックスして穏やかな感じ
・今の子宮の素直な気持ちを聞いてみましょう。
何て言ってる？
ピンクであたたかいよ。あたたかいものがいっぱい流れてきた
・今日は３回目のレッスン。最初の方と比べて自分の中で変化や発見はある？
イメージやリラックスがしやすくなってきました。赤ちゃんはちゃんと来てくれるって心から思えています。
(M・Hさん)
・今、体はどんな感じですか？
心がクリアになってスッキリしています
・今、気分はどうですか？
穏やかです
・今日はどのあたりが楽になりましたか？ゆるんだところは？
生理前で少しお腹の張りを感じていたけれど、少し取れた感じがします
・レッスン後、気づいたこと・発見・感じたこと、なんでも聞かせて
自分の倍音で？頭蓋骨の中や身体の中の骨が振動していて楽しかったです。最近、尾てい骨から頭頂へ息を通すとき、背骨の中を龍が通っていくのがまた楽しい
(K・Tさん)
・今、体はどんな感じですか？
とてもリラックスしています
・今、気分はどうですか？
キラキラしている感じ。スッキリしています
・今日はどのあたりが楽になりましたか？ゆるんだところは？
骨盤周辺が楽になりました。今朝、足のつけ根がおかしい感じでしたがなおりました
・レッスン後、気づいたこと・発見・感じたこと、なんでも聞かせて
お正月で体がなまっていたところでしたが、リセットできた気がします。先生にもＨさんにも会いたかったので、今日はいつもよりもレッスン楽しかったです。呼吸も良い感じに出来た気がします。
(Ｓ・Ｄさん)
・今、体はどんな感じですか？
喜んでいる感じ
・今、気分はどうですか？
穏やかで落ち着いている感じ
・今日はどのあたりが楽になりましたか？ゆるんだところは？
下半身がやわらかくなった。楽になった気がします
・レッスン後、気づいたこと・発見・感じたこと、なんでも聞かせて
少しづつ身体に意識を向ける、心とつながるということがわかった気がします
(Ｊ・Ｈさん)
啓子ちゃん、ご参加の皆さん、
今回も楽しい時間をありがとうございました
今年もどうぞよろしくお願いします！
サロンで施術を受けたことのある方や
講座・セミナーに参加された方が対象です
armoiceアルモワーズさんへ
https://ameblo.jp/sarasvati09/entrylist.html
お問合せくださ～い
こちらを読んで妊活サポートヨガに
興味を持って下さった方はお気軽に
下記までご連絡くださいませ♪
子授かり待ちサポートヨーガ
レッスン９０分
料金 ３，０００円
(交通費・施設使用料 別途)
場所を教えてもらえれば、
私が施設予約もします
プライベートでも
グループ(３人まで)でも
どこにでも行きます🎵
妊活中のあなたへ～子授かり待ちサポートヨーガのご案内
https://ameblo.jp/prthvii-yoga/entry-11757172509.html
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坂本真由美