子授かり待ち(妊活)出張ヨガ
今月も啓子先生のサロンへ
呼んでいただきました
今回は、お腹周りをゆるめる動きをして
敢えてなにも意識をしない時間を
過ごすことにしました
意識的に目的を持って活動しているだろうから…
楽しい時も、楽しんでいる緊張ってあるから…
私たち、無意識でいろんなこと考えているから…
『自分に力を抜いて良いんだよ～』を
伝えてあげるのは
どんな自分にもOKを出していることと同じ
だと、私は思っています。
妊活をしている年代の人たちは(私も含めて)
『一生懸命・マジメに・平均的かそれ以上・いい子で・スピード・正確』を求められ、
それが素晴らしい自分なんだと思い込み、
仕事もプライベートも必死に
頑張ってきたタイプが多い
本当にみんな偉かったと思います｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
今、時代は変化しました。
これからは、宇宙の意志にゆだねて
自分の魂が望むことに意識を合わせて
ゆらゆらとやわらかい精神でいることが
順調で調和の取れた幸せな自分でいられる
そのためには、今までとは
真逆なことをしてみるのがオススメです♪
頑張る前の自分に還って(かえって)行くような時間
お腹の中に入る前の赤ちゃん・魂は
決して頑張ってはいないはずです(笑)
きっと、人間になるのを楽しみにしている♡
やわらかくてあたたかい体と
穏やかで安定した心の
ご夫婦と共鳴し合って
新しい命が育まれるとしたら
私たちはもう、頑張るのをやめて
赤ちゃんの魂に近い
純粋で無邪気な
本来の自分に戻っていけばいい
最近は、そんなメッセージが湧いてきます
どんどん、ゆらゆらとゆだねていこう♪
骨盤周りの筋肉をほぐし血流を促す
☆股関節回し
背骨を動かして自律神経を整える
☆合せきで骨盤前後
代謝を高めて体温アップ
☆ねこのポーズで肩甲骨動かし
胸を開いてストレスを溶かす
☆魚のポーズ
お腹周りの緊張をほぐす
☆ボルスターを使ったコブラ
お尻の筋肉ほぐして血流アップ
☆ボルスターを使ったワニ
最後は
ニュートラルな自分に戻れる
「ゆらゆらゆだねる瞑想法」
を楽しみました
・お腹周りをゆるめる時間でした。体はどんな感じ？
ゆるゆる。ポカポカです
・お腹周りがゆるむと気持ちが変化してきます。以前と今ではどんな違いがある？
頑張りすぎなのかな、と思いました。特に意識してはいませんが、力が入りすぎなのかなと。
・今日の気づき、新たな発見、感じたこと、なんでも聞かせて
下半身の力を抜くことは意識できても、歯・眉・口元・頭など、抜いているようで先生の声で力を抜く感じでした。普段どれだけ体を緊張させているか感じることができました。体から力が抜けきった後、なぜか幼稚園の時を思い出していました。私は仏教系の幼稚園でしたが、お釈迦様のお祭りの時が蘇えって、とても懐かしく心がほっこりしました。
(S・Dさん)
・お腹周りをゆるめる時間でした。体はどんな感じ？
肩こり・首こりがありましたが全体的にポワンと緩みました。
・お腹周りがゆるむと気持ちが変化してきます。以前と今ではどんな違いがある？
ちょっと頑張りすぎていたかな～と実感できました。もう少しマイペースでも良いかもと気づきました。
・今日の気づき、新たな発見、感じたこと、なんでも聞かせて
めい想ではお母さんのお腹の中にいました。あたたかい羊水の中で何にも心配せずポワーンとただよってたまに欠伸(あくび)してました。母なる大地に抱かれた時も、絶対的な安心感に包まれて、何の心配もなく気持ちよく寝転がっていました。お母さんのお腹の中と母なる大地は同じでした❤
(K・Tさん)
ふたりの感想を読んでて思うこと。
体を完全にゆるめて
自分の中から出てくる
あたたかさに包まれると
頑張っているときには
忘れている方が都合の良い
柔らかい懐かしい記憶や
「奥にしまってあるほっこり部分」に
アクセスしやすくなる
これこそが無邪気で素直で純粋な自分
定期的にその自分に戻る習慣を持つと
無意識に溜まっていた心身の緊張が溶けて
楽になれるんだなぁ、と
しみじみ思いました。
妊活している人や子供が欲しいと
願っているご夫婦にも
この感覚を楽しんでもらえたらいいな✨
私もゆらゆらとゆだねる
とても気持ち良い時間を過ごしました
啓子先生、Ｓさん
今月もありがとうございました♡
レッスンを楽しんだ
啓子ちゃん先生がブログに書いてくれました
どうぞ下記のリブログ読んでみてね❤️
アルモワーズサロンでの
子授かり待ちヨガレッスンは、
サロンで施術を受けたことのある方や
講座・セミナーに参加された方が対象です
armoiceアルモワーズさんへ
https://ameblo.jp/sarasvati09/entrylist.html
お問合せくださ～い
こちらを読んで妊活サポートヨガに
興味を持って下さった方はお気軽に
下記までご連絡くださいませ♪
子授かり待ちサポートヨーガ
レッスン９０分
料金 ３，０００円
(交通費・施設使用料 別途)
場所を教えてもらえれば(主に仙台市内)
私が施設予約もします
プライベートでも
グループ(３人まで)でも
どこにでも行きます🎵
妊活中のあなたへ～子授かり待ちサポートヨーガのご案内
https://ameblo.jp/prthvii-yoga/entry-11757172509.html
子授かり待ちヨガ関連記事
https://ameblo.jp/prthvii-yoga/themeentrylist-10079895700.html
プライベートレッスン
最新スケジュールはこちらから↓
https://ameblo.jp/prthvii-yoga/theme-10092133359.html
お問い合わせお申し込みは
sakamayuhe4449☆docomo.ne.jp
sakamayuhe4449☆gmail.com
(☆を@マークに変えて送信してください)
09095362522
坂本真由美